Представляем вашему вниманию таблицы средних значений* энергетической ценности основных видов мяса и мясных изделий, созданные специально для наших читателей и по просьбе многих из них.
Это также очень удобно и тогда, когда, например, вы купили свежее мясо в мясной лавке и/или мясные продукты/блюда "на развес" (весовые), где обычно, к сожалению, не всегда указываются данные об энергетической ценности продукта/блюда. Теперь для вас это не будет проблемой в подсчёте калорий - ведь у вас теперь есть эти таблицы! А также перед походом в магазин вы можете заранее посмотреть в таблицы и выбрать, например, менее калорийный продукт, который запланируете приобрести.
*Точные значения энергетической ценности готовых продуктов/блюд могут отличаться в зависимости от конкретного производителя и особенностей его рецептуры приготовления готовых продуктов/блюд, но совсем незначительно!
Курица (на 100 г.)
Индейка (на 100 г.)
Говядина (на 100 г.)
Баранина (на 100 г.)
Свинина (на 100 г.)
Телятина (на 100 г.)
Котлеты (на 100 г.)
Колбасные изделия (на 100 г.)
Иные мясные продукты (на 100 г.)
Надеемся, что эти таблицы будут вам полезны и пригодятся для контроля за энергетической ценностью вашего рациона!
Энергетическая ценность других продуктов по категориям по ссылке ниже:
Таблицы калорийности повседневных продуктов питания... и не только
Ставь ЛАЙК, подписывайся на Канал, сохраняй себе и делись с друзьями!)
До встречи на Канале:
