https://yogah.ru - подписывайтесь на канал
Йога - бесценный дар для всего мира, происходящий из Древней Индии. Слово «йога» буквально означает «соединить»или «объединиться» . Йога - это единство ума, тела и интеллекта. Речь идет не только о физических упражнениях, но и об установлении отношений с самим собой, с миром и природой.
По случаю Международного дня защиты детей давайте познакомить детей с йогой. Практика йоги детьми приносит им много преимуществ, таких как поддержка их развития, улучшение самочувствия, снижение стресса, поддержание здорового веса тела, помощь в решении проблем поведения и увеличение концентрации посредством регулирования дыхания, движения и медитации.
Простые положения йоги, которые помогают детям расти здоровыми и чувствовать себя хорошо. Их легко сделать, и если родители знают основы йоги, они могут использовать их для игры с детьми. Йога не только связывает людей, но и помогает создавать здоровые привычки, которые положительно повлияют на будущее наших детей.
Держите каждое положение на 10-15 секунд, максимум до 30 секунд, дышите нормально.
