Девушка очень долго искала для себя оптимальный вариант, так как даже при стройной фигурке у нее оставались округлые щеки.
Данный нюанс придавал ей особой шарм, но ей хотелось убрать и их.
За время своего подбора она перепробовала множество меню от диетологов с разнообразными программами.
Теперь же девушка точно подобрала для себя отменный вариант.
Основным принципом для ее диеты считается небольшой объем порции и дробное питание. Именно к такому плану питания готовы прийти не все, потому и возникают срывы.
Правила от Виктории Лопыревой:
· после сна требуется выпить стакан негазированной воды;
· для первого завтрака отводят время через 30 минут после пробуждения, лучше полакомиться зеленым яблоком;
· на второй прием пищи готовят овсяную кашу постного вида;
· на обед подается салат с овощами или свежими фруктами, допустим легкий овощной супчик;
· на полдник дается послабление: на выбор банан или чашка какао;
· вечером отваривают кусочек мяса постного сорта или нежирную рыбу, на гарнир готовят паровые овощи.
Виктория считает, что голодание лучше исключить, так как это большой стресс для организма.
Именно при правильном питании килограммы начинают покидать наше тело равномерно и без скачков. Кстати, не стоит забывать и про питьевой режим, так как именно при ограничении в еде стоит замещать недостаток водой.
Отмечается, что придерживаться подобной диеты полезно, так как и диетологи опираются на подобную схему при составлении меню.
Но, все равно, иногда стоит прислушиваться и к организму, если есть проблемы со здоровьем, то лучше взять консультацию у своего врача.
