Что ж, вот вам инструкция, что нужно делать, чтобы ваша талия стала ещё ШИРЕ!
Нагружаем свой брюшной пресс изо всех сил! Каждый божий день.
Кушаем только фастфуд и делаем обязательные ночные перекусы.
А потом садимся на очень низкокалорийную диету.
Затем идём в зал и подолгу занимаемся этими видами активности: кардиотренировки (бег, аэробика, быстрая ходьба или занятия на эллипсном тренажере), и обязательно больше 50 минут.
И не забудьте добить все это неправильными упражнениями, например,наклонами в стороны с утяжелением.
Обязательно нервничаем каждый день.
Никогда и ни за что не делаем силовые.
Не ходим на массаж и обязательно сутулимся при ходьбе, скручиваясь и портя свою осанку.
Затарьтесь в ближайшем магазе сосисками, колбасами, копченостями и консервами и обязательно громко жалуемся на свою лошадиную талию!