В продолжение темы фитнес -десертов , сегодня предлагаю вам рецепты конфеток , вкусных и полезных .
Конфеты с клубникой .
Вам понадобится :
- Клубника ( можно замороженую ) 200 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Мед 1 ст. ложка
- Овсяные хлопья 1 стакан
- Кокосовая стружка для обсыпки 2 ст. ложки
Взбиваем яйцо , добавляем мед и творог . Затем , измельченые в блендере или кофемолке хлопья , добавляем к творожно- медовой массе , оставив для обсыпки 2-3 ст. ложки .
Замесите легкое тесто . Затем отщипываем от теста небольшие кусочки и делаем из них лепешечки . На середину каждой ложим клубничку и формируем шарик . Затем в кипящую воду опустить шарики с клубничкой , как всплывут , варить три минуты . Выловить шумовкой и обвалять в смеси кокосовой стружки и овсяных хлопьев .
Рафаэлло . Нежнейшие конфетки .
Для приготовления вам понадобится :
- 100 гр. миндаля
- 100 гр. грецких орехов
- 2 банана
- 100 гр. кокосовой стружки
Перемешать в блендере грецкие орехи , миндаль и бананы . Сформировать из полученной массы шарики , внутрь , по желанию , положить орешек миндаля . Обвалять шарики в кокосовой стружке и поставить в холодильник на час .
Приятного аппетита !
Вам понравилась статья ? Ставим пальчики вверх и подписываемся )
