В этой статье вы узнаете какое правило важно соблюдать, чтобы бы достигать значительных целей.
Ответьте себе на вопрос честно: как часто вы начинаете новую жизнь? Сколько раз вы уже записывались в фитнес-клуб после новогодних праздников и через неделю бросали это неблагодарное занятие?
Даже если это поведение не про вас, то среди знакомых наверняка найдётся парочку таких, которые любят начинать грандиозные дела с понедельника, но к среде уже остывают.
Почему так происходит? Всё дело в законах психологии. Любые резкие изменения воспринимаются психикой как стрессовое явление, поэтому надолго они не остаются. Этим и объясняется вся бесполезность понедельничных и новогодних подвигов.
На самом деле для стабильных и долгосрочных результатов гораздо важнее совершать небольшие усилия, но каждый день. Правило регулярности – это обязательное условие для того, чтобы действительно изменить что-то в вашей жизни.
Если вы выбрали путь похудения без диет, то не стоит лишать себя сразу всех приёмов пищи не по голоду. Это очень трудно, и, держу пари, что через 3 дня вы уже разочаруетесь в подходе и вернётесь к своим прежним привычкам питания.
Но если вы каждый день будете выполнять одно упражнение, которое даётся вам легко, то вероятность прийти наконец-то к своей мечте – естественной стройности - повысится многократно.
В интуитивном питании важно научиться прислушиваться к своему организму и его ритмам. Необходимо проявить терпение и выдержать тот период, когда кажется, что ничего не происходит.
Начните с ведения пищевого дневника, даже это простое упражнение при регулярном выполнении даёт хорошие результаты.
Любите себя и своё тело! Оставьте подвиги героям и наивным глупцам! Идите к своей цели не спеша и уверенно!
Понравилась статья? Ставьте лайк! Делитесь с друзьями! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие публикации.