218-й день похудения.
Начало 22.05.2017 года. Вес 94,4 кг., давление 143/90, пульс 71, охват талии 114 см.
13.05.2018 года.Воскресенье. Вес 82,0 кг., давление 117/67, пульс 58, охват талии 96 см.
Сегодня отметил снижение веса по сравнению со вчерашним днём на 0,4 кг. Таким образом, до заветной цели осталось потерять каких-то 1,4 кг. Бывало, что терял такие значения за один день голодания.
Но голодания в прошлом, а сейчас не будем спешить. Вполне возможно, что при таком темпе необходимое значение веса 80,6 кг. будет достигнуто досрочно.
Вчера принял одну таблетку поливитаминов в надежде улучшить давление. Сегодня тонометр показал увеличение верхнего давления на одну единицу, а нижнего - на две. Конечно, это фактически ничего, но всё же динамика положительная.
Всё же, ощущаю себя немного не в своей тарелке, как говорится. С одной стороны стало легче двигаться и нагибаться, а с другой - ощущается некоторая слабость и всё больше хочется съесть чего-то вкусненького, например, шоколадку, но - нельзя!
Сегодня с утра произвёл измерения, выпил стакан воды, одел пояс для похудения, кроссовки и отправился на пешую прогулку длительностью 30 минут в темпе 2 шага/минуту. Ещё совершил пробежку на дистанции 200 метров.
Вернувшись домой, принял душ и съел на первый завтрак два отварных яйца, первый подарок с участка - зелёный лук, обезжиренный творог с двумя столовыми ложками овсяных отрубей и выпил зелёный чай со стевией.
На второй завтрак съел огурчик, пару крабовых палочек и творог, на обед планирую съесть куриную печень с зелёным луком, на ужин - творог.
Вчера посеял мицелий белых грибов (боровиков) на двух участках по 2,5 квадратных метров. Один участок находится возле яблони, второй - возле груши. В инструкции обещают первый урожай через 2,5 месяца. Сначала он будет небольшим - 0,3-0,4 кг с одного квадратного метра, а затем уже будет побольше - 3-4 кг. И таких урожаев будет даже 4 - два весной и два осенью. Верится с трудом, но, а вдруг?..
