В нашем обществе, к сожалению, по поводу негативных эмоций существует другое мнение. Они считаются плохим явлением. А человек, который их проявляет, считается "плохо воспитанным" человеком. А вот по-поводу негативных состояний, типа депрессии, осуждения и обвинения, зависимостей, неуверенности и прочее, тут картина другая. Все эти состояния считаются в общем-то нормальными и естественными. Все привыкли проходить через них, придумав в виде компенсации массу больниц и церквей.
Но откуда берутся все эти негативные состояния? Они возникают от Ума, из-за запрета открыто проявлять свои негативные эмоции, из- за страха выглядеть плохим, из-за ошибочных представлений, ложной веры, из-за самообмана и прочее...
Первое, что необходимо сделать, - это разрешить себе чувствовать так, как ты чувствуешь, не обращая внимания на то, что скажут о тебе другие люди. Точка зрения других людей тебя не должна волновать!
Второе - быть благодарным душе за свои чувства и признать, что ты сейчас "вышел из себя".
Третье - не предпринимать никаких действий, позволить негативу рассеяться. Постараться найти мысли, дающие облегчение, перейти на общие темы.
Возьми за правило уходить от темы, которая заставляет испытывать негатив, потому как хорошее самочувствие для тебя важнее, чем тема, которая тебя выводит из себя. Лучше найти способ поднимать себе настроение и займись чем-то более для себя приятным. Но, если все-таки какие-то ситуации тебя часто достают, тогда есть смысл в этом разобраться. Как правило, одна и таже негативная ситуация повторяется для того, чтобы ты пересмотрел свои сзгляды и убеждения. Негативные взгляды, принципы и убеждения, за которые ты привык держаться, перестали работать на тебя, поэтому пришло время их изменить на что-то более позитивное и продуктивное.
Так что учить сотрудничать со своей Душой. Радуйся, что ты начал ее понимать, и перестань осуждать других людей за их негативные реакции. поверь, стоит тебе самому изменить свои реакции на окружающую действительность, как вместе с ними изменятся обстоятельства, люди, ситуации. Все заиграет другими красками.
