Широкие бедра бич многих девушек, так уж устроен женский организм, что накапливает жирок именно в этих местах в первую очередь. Для того что бы избежать накоплений достаточно заставить себя делать упражнения направленные на мышцы наружной поверхности бедра, по той причине, что в жизни эти мышцы задействованы крайне редко они малы и не развиты.
Лежа на диване можно развивать эти мышцы всего двумя упражнениями придавая им силу, а при увеличении мышечной массы жировая ткань тратиться на увеличившиеся потребление калорий. Больше мышц больше калорий сжигает организм.
1 Махи ногой лежа на диване.
2 Танец ногой лежа на боку.
Лежа на полу или на диване вам под силу бороться с лишними выступами на бедрах. Делайте эти упражнения каждый день и тогда ваша фигура будет оставаться идеальной долгое время.
Диета и тренировки не помогают, в чем дело. Гормоны.
Когда поздно пытаться похудеть в зале и пора к врачу. Индекс массы тела.
Проблема ушей между ног. Питание.