Качественное питание для сетчатки глаз поставляет морковный сок, который берут из свойской моркови. Данный напиток имеет в своем составе много витамина А, он отлично усваивается и приносит пользу ослабленным глазам. Его стоит пить в качестве лекарства курсами. Допустим, самая распространенная схема, когда ранним утром выпивают стакан свежего сока, курс длится около 30ти дней. Лучше всего повторять сеансы дважды за год.
Если были диагностированы проблемы со зрительным нервом, обнаружилась катаракта или конъюнктивит, то нужно есть больше петрушки. А лучше включить ее сок в свой ежедневный рацион. В день допустимая норма этой жидкости составляет 1 большую ложку. Но, его не пьют в чистом виде, а добавляют в сок овощей или простую воду.
Интересно, но для очистки крови и освежения взгляда хорошо подходит свекла. Если добавить пару ложек сока этого плода в морковный сок, который заправлен петрушечной выжимкой, то можно получить обалденный витаминный комплекс.
Из сезонных ягод особое место уделяют чернике. За летний сезон ее стоит есть не менее 10 стаканов, чтобы почувствовать на себе ее целебные свойства. Все витамины будут сохранены, если хранить ее в зимний период в протертом виде. Для этого ягоды перетирают с сахаром.
Положительно на глаза и зрительную систему влияют абрикосы, которые могут быть в различном виде. Их потребляют просто или закрывают с ними компот, а можно засушить и лакомиться курагой. Любой вариант подходит для улучшения зрения.