Этот салатик готовится из небольшого количества компонентов, кроме того, в нём содержится очень мало калорий, поэтому его желательно употреблять ежедневно, не опасаясь за свою фигуру. Также этот салат прекрасно чистит кишечник , и насыщает организм полезными веществами ведь капуста +масло это просто райский нектар который положительно влияет на внешний вид нашией кожи!
Итак, для приготовления салата лёгкого из пекинской капусты и подсолнечных семян понадобится набор из таких ингредиентов, как:
- масло ароматное подсолнечное для заправки (на своё усмотрение);
- подсолнечные семена (на своё усмотрение);
- соль (немного);
- укроп (немного);
- пекинская капуста (один кочан).
Промыть тщательно прохладной водой пекинскую капусту, после чего нашинковать её очень тонко, переложить в салатник и добавить немного соли.
Слегка руками помять нашинкованную пекинскую капусту, подождать, пока она пустит сок, затем насыпать в салатник измельчённый укроп, влить подсолнечное масло и посыпать приготовленный лёгкий салат подсолнечными семенами.
