Найти тему
ЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Как укрепить сосуды и оставаться здоровым

Сосуды выполняют особенную миссию для человека: они отвечают за кровообращение по всему организму. Если пренебрегать приемом витаминов, правильным питанием и активным образом жизни – от проблем, как говорится, не уйти. Организм не будет получать вещества и начнет провоцировать любые болезни. Закончиться может даже инфарктом.

Что провоцирует появление заболевания? Частые стрессы. Появляются атеросклеротические бляшки. Это приводит к гибели клеток крови. Как исход – паралич или инсульт.

Симптоматика:

• Головные боли;

• Шумом в ушах;

• Шум в голове;

• Ухудшение памяти;

Если замечены такие симптомы – неотложная помощь просто необходима.

Народные средства

Для профилактики укрепления сосудов можно использовать такие рецепты:

1) Головка чеснока (4 шт.) + лимон (4 шт.).

Чеснок и лимон добавить в блендер. Залить в банку (3 л) водой до верху. Поставить в темное место и ждать 3 дня. Процедить жижу и хранить в холодильнике.
Полстакана перед едой – и ваши суставы начнут чувствовать себя легче. Если имеется нарушение в работе желудка, оптимальная дозировка – по 3 ст. л. перед едой.

2) Смесь настоев таких растений: валериана с пустырником, боярышник и пион.

Добавить туда смешанные настои эвкалипта (50 мл) и мяты (25 мл). Выждать 14 суток. Пить по 20 капель: перед приемом пищи трижды в день.

Витаминный комплекс

Витамины способствуют очищению вредных отложений. Также, укрепляют стенки сосудов и циркулируют кровь по организму. Можно комплексы витаминов: С, Р, А, В1 и В6, а также, витамины группы F.

Активный образ жизни

Именно он поможет привести в форму не только тело, но и стенки сосудов. Лучше всего подойдет плаванье или велосипеды. Нагрузка должна быть кардио. Не переусердствовать и все будет хорошо.

Питание

Разумеется, спорт, а также лечение без правильного питания не существуют. Чтобы убить двух зайцев сразу, следует употреблять:

• Орехи;
• Чеснок;
• Картофель;
• Рыбу;
• Шоколад (черный);
• Курага;
• Тыква;
• Виноград.

Налегать на все сразу нельзя. Есть нужно нормальное количество раз в день, но понемногу. Организм обязательно скажет «спасибо» за изменения в стиле жизни.

Внимание для курящих людей

Не раз было доказано, что курение – это вред. Но что же на самом деле провоцируют табачные изделия в теле человека кроме вредных последствий для легких и состояние здоровья в целом? Они разрушают стенки сосудов и те теряют свою прежнюю эластичность.

Следите за своим здоровьем и все будет в порядке!

Спасибо за прочтение статьи. На написание ее у меня ушло много времени, пожалуйста поставьте "нравится", это займет у вас всего секунду, но обязательно поможет развиваться нам.