🍒 ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
Всем, привет!
В продолжение темы: Моя система питания сегодня продолжаю обзор диет, на которых сидела сама, и почерпнула море полезной информации.
✔ЕЩЕ РАЗ О ВАЖНОМ!!!✔
Любая диета - это временная мера, направленная на достижение определенной цели. Вы четко понимаете, для чего идете на те или иные лишения. Иначе, даже не стоит начинать. Мы уже обсуждали, что ограничения неминуемо ведут к срывам.
💧Сегодня хочу рассказать вам про водную диету или Диету для ленивых.
СУТЬ ДИЕТЫ заключается в следующем: за 15 минут до еды нужно выпить 2 стакана воды. Потом можно кушать все, что вам хочется. После еды 2 часа не едим и не пьем. Через 2 часа можете (если хочется) попить чай.
НО следует помнить, что если вы решили попить чай с булочкой, то за 15 минут до булочки, нужно выпить 2 стакана воды. А после булки 2 часа ничего не кушать. По этому с чаем такие дела....
ПЛЮСЫ ДИЕТЫ
➕ Легко переносится.
➕ Нет ограничений.
➕ Автоматически приучает выпивать норму воды.
➕ Выдерживается правильный интервал между приемами пищи.
➕ Желудочный сок не разбавляется водой, что благотворно влияет на пищеварение. Тут хочу добавить, что мнения о желудочном соке расходятся. Я придерживаюсь этой точки зрения. У вас может быть другое мнение.
МИНУСЫ ДИЕТЫ
➖Возможность кушать все, что хочешь может сыграть с вами злую шутку. Возникает желание наесться на 2 часа впрок.
➖Нужно быть дисциплинированным и засекать время.
➖Отказ от привычки пить чай с "чем нибудь".
МОЕ МНЕНИЕ
🔹 При осознанном подходе, данная система питания может стать идеальной.
Она хороша не только с точки зрения физиологии, но и с точки зрения психологии. Запретов нет вообще. Зато есть правила.
🔹 Если вы будете придерживаться такой системы, то возможна потеря веса до 8 кг в месяц.
🔹 Я придерживаюсь такого питания сейчас. Кушаю я все (иногда даже картофельное пюре). В моем рационе много хлеба. Около 100 гр. в день.
У меня нет лишнего веса, но при всем при этом каждый день на весах минус 100 гр.
Естественно на какой-то цифре вес перестанет уходить.
В общем, рекомендую!!!
Ставьте лайк, 💗 если понравилось.