Если вы любите зеленый чай, йогу и медитацию , то вам безусловно понравится звуковая ванна.
Никогда в жизни не слышали о них? Мы обратились к Карли Грейс, внешнему практикующему в 42 Acres Shoreditch, чтобы точно выяснить, что такое звуковая ванна, и как ее регулярное использование может принести пользу вашему здоровью.
Что такое звуковая ванна?
Звуковые ванны - это форма звуковой терапии. Вас укладывают на пол, при этом кто-то мягко ударяет в гонг или в поющую чашу. Вибрации из чаши будут окутывать тело, очищая заблокированную энергию, высвобождая напряжение и снова выравнивая тело, освобождая его от негатива,вызванного стрессом. В принципе, вы можете просто лечь на пол, и в течение часа полностью расслабиться - кто бы не хотел это сделать?
Что происходит в звуковой ванне?
«Во время звуковой ванны вы будете парить вместе с исцеляющую силой звука, - объясняет Карли. Можно начать с короткой, управляемой медитации перед тем, как попасть в звуковую ванну. Это очень, очень приятно, я уверяю вас.
Как начинались звуковые ванны?
Звуковые ванны не являются современным явлением. Пифагор, считающийся одним из величайших математиков и философов всех времен, также был большим музыкантом и замечал, что звуки его музыки оказывают влияние на эмоции его слушателей, он назвал это «музыкальной медициной».
Каковы преимущества?
Звуковые ванны позволяют организму войти в состояние глубокой релаксации. «Волны мозга могут перейти в« альфа-состояние »(расслабленное сознание), которые являются частотами волн мозга, связанными с медитативным, ясным и спокойным состоянием ума. Эти же частоты помогают уменьшить стресс, беспокойство и бессонницу. Так же эти частоты помогают справится с последствиями травм или иных повреждений организма, причиняющими боль », - объясняет Карли. Это очень серьезные преимущества!
Ожидания.
Карли говорит, что прослушивание поющих чаш может быть очень эмоциональным опытом, и эмоции некоторых участников могут подняться на поверхность. «Они могут привести к слезам и смеху одновременно», добавляет она.
Готовы расслабиться?
