Сахарный диабет - это неспособность организма усваивать глюкозу, обусловленная пониженным содержание гормона инсулина или потерей способности реагировать на него.
Больные сахарным диабетом могут вести нормальный образ жизни, заниматься любимым делом и есть большинство видов пищи. Тем не менее им необходимо придерживаться здоровой диеты, уделять пристальное внимание физическим упражнениям и внимательно следить за своим весом. Придерживаясь здорового образа жизни, они смогут успешно избежать большинства осложнений, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний.
Здоровая диета. Для некоторых больных вполне достаточно придерживаться разумной диеты и тщательно следить за своим весом, чтобы содержание глюкозы в крови нормализовалось. В меню должны обязательно входить углеводы (рис, макаронные изделия и овощи), а жиров, особенно животных, необходимо избегать.
Курение и алкоголь. Умеренное употребление алкогольных напитков относительно безопасно, однако при злоупотреблении ими уровень глюкозы в крови может понизиться. К тому же спирт богат калориями и может вызвать увеличение веса. Курение очень опасно, так как может вызвать долгосрочные осложнения, такие как сердечные заболевания и инсульты.
Особый уход за ногами. При диабете возрастает вероятность развития кожных инфекций и изъявлений на стопах ног. Носите удобную обувь, регулярно делайте педикюр и не ходите босиком. Осматривайте и мойте ноги ежедневно. При появлении малейших болезненых ощущений немедленно отправляйтесь к врачу.
Физические упражнения и спорт. Регулярные физические упражнения способствуют укреплению здоровья, уменьшают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, стабилизируют артериальное давление, приводят к похуданию. При диабете типа I следует замерять содержание глюкозы в крови до, во время и после физической нагрузки, чтобы оценить потребность организма в инсулине и питательных веществах.
Силовая нагрузка. Содержание глюкозы в крови во время интенсивных физических упражнений обычно снижается. Возможно, вам придется отрегулировать дозу инсулина или количество пищи, принимаемой перед интенсивной нагрузкой.
Умеренная физическая нагрузка. Регулярные упражнения, выполняемые не через силу, снижают риск возникновения инфаркта.
Медосмотр. Вам следует регулярно посещать врача, для того чтобы застать развитие осложнений диабета на ранних сроках. Осмотр обычно включает измерение пульса и кровяного давления и анализ нервных рефлексов. Полное обследование проводится не реже одного раза в год. При этом регистрируют содержание сахара и гликозилированного гемоглобина и делают анализ мочи, чтобы исключить заболевание почек.
Офтальмологическое обследование. Исследуют состояние сетчатки глаза, так как она часто поражается при диабете.
Измерение кровяного давления. При сахарном диабете существенно возрастает риск развития гипертонии, развитие которой можно зарегистрировать при регулярном измерении артериального давления.