Печень является одним из крупнейших и наиболее важных органов нашего организма. Именно она отвечает за метаболизм токсинов в нашем организме. Хотя орган может самовосстанавливаться, наши плохие привычки в еде и наркомании могут нанести ей такой ущерб, что он будет нуждаться в нашей помощи.
Итак, как восстановить печень? Каковы симптомы пораженной печени?
Откуда вы знаете, что печень больна?
Одна из самых больших проблем с печенью связана с трудностью идентификации болезни. Признаки, которые происходят, настолько деликатные и неинвазивные для нашего состояния здоровья, что мы часто преуменьшаем их или приписываем им совершенно разные факторы.
Основные симптомы, указывающие на то, что наша печень находится в плохом состоянии и имеют большие проблемы, мы можем включать:
потеря аппетита,
чувство полноты,
вздутие живота,
боль под правым нижним ребром,
общая усталость.
Как вы можете видеть, это симптомы, которые часто появляются в нашей жизни. Иногда они возникают из-за недомогания, гриппа, насморка или депрессии. В других случаях это усталость или эффект обычной жадности.
Поэтому, если эти симптомы возникают периодически и по отдельности, нам не нужно нервничать. Однако, когда они начинают быть нормой для нас, стоит использовать совет врача.
Врач может исследовать нашу печень двумя способами: благодаря ультразвуку он способен проверить, жир или зарос. Анализ крови на тесты функции печени позволит вам проверить эффективность вашей печени.
Регенерация больной, увеличенной печени - первый шаг
Наиболее часто сообщаемой причиной повреждения печени является алкоголь, который оказывает разрушающее действие на этот орган.
Тем не менее, этот фактор не единственный, который оказывает неблагоприятное воздействие на печень. Сигареты, слишком много сахара, жиров, тяжелых блюд в пищу, пряные специи или газированные напитки, даже те, что в легкой версии, работают аналогичным образом.
На печень также оказывает отрицательное влияние глутамат натрия, часто добавляемый к «порошкообразным» блюдам. Отрицательный эффект на увеличенную печень также имеет некоторые диетические добавки. Стоит упомянуть, например, перекись метациста, используемую в таблетках для «менопаузы», которая, по сути, улучшает настроение, но снижает эффективность печени. Другим «здоровым» компонентом рациона является витамин А, который положительно влияет на наше тело, но во время его передозировки становится токсичным.
Как восстановить печень? Как долго идет регенерация?
Если бы мы узнали о болезни у врача, он, вероятно, назначил серию лекарств, предназначенных для восстановления нашей расширенной печени. Среди них ведущие пути - дешевые и безрецептурные лекарства, содержащие фосфолипиды.
Это вещество чаще всего производится из сои, содержащей ненасыщенные жирные кислоты и холинофосфорную кислоту. Они защищают печень, ускоряют регенерацию ее клеток, укрепляют клеточные мембраны, предотвращают ее фиброз. Они также предотвращают жировой обмен печени и липидов.
Однако, прежде чем использовать эти лекарства, вы должны убедиться, что у вас нет аллергии на сое или арахис. В противном случае может оказаться, что помимо проблем с печенью нам также придется бороться с аллергией.
Народное лечение
Проблемы с печенью не новы. Наши деды также страдали от заболеваний этого органа. Именно они узнали, что с этими недомоганиями стоит использовать материнскую природу, некоторые травы и растения. Основа здесь является расторопша , содержащая силимарин, который защищает паренхиму печени, она способствует детоксикации органа и ускоряет его регенеративные способности. Кроме того, расторопша обладает противовоспалительными свойствами.
Другим растением, поддерживающим реконструкцию печени, является артишок. Экстракт артишока ускоряет выделение желчи, снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови, так что печень не так сильно нагружена фильтрацией. Артишоки также можно превратить в экстракт одуванчика - популярный «молочный порошок».
Что есть, чтобы восстановить больную печень?
Описанные травы, растения и лекарства позволят нам восстановить печень только тогда, когда мы дадим ей шанс, то есть мы удалим из нее факторы, которые заставляют его работать и наносить урон. Поэтому мы должны следовать так называемой печеночной диете , которая указывает, какие продукты следует избегать и которые мы можем есть без страха.
Хотя для каждого нет идеальной диеты, у каждого организма есть свои предрасположенности и допуски для отдельных продуктов. Однако мы можем указать общие принципы питания в случае, если мы хотим регенерировать печень.
1. Вы хотите восстановить печень? Ешьте регулярно. Печеночная диета не должна быть голодной. Совсем наоборот. Мы должны есть 5-разовое питание. Эти части должны быть адаптированы к нашему стилю жизни и потреблению энергии. Здесь важна не только регулярность, но и ежедневное распределение. Мы должны позавтракать не позднее, чем через час после того, как мы оставим кровать и ужин в 2-3 часа перед сном.
2. Другим важным элементом рациона в регенерации печени является его усвояемость. Из-за того, что это очень широкая и понятная концепция, мы должны слушать наше тело. Есть много блюд, после которых мы чувствуем себя полными, насыщенными, усталыми или вялыми. Эти блюда должны быть удалены в первую очередь. Затем стоит посмотреть на переработку продуктов. Лучшие для нас будут блюда из наименее обработанных продуктов.
Поэтому давайте избегаем консервов, ланчей, консервных банок, готовых порошковых соусов, мяса из фарша и т. Д. Давайте создадим посуду на кухне как можно проще. Вместо того, чтобы выпекать и жарить, варить их в воде или на пару. Правильно приправленные травами будут одинаково вкусными и намного более здоровыми.
3. Уберите жиры. Давайте попробуем прекратить употребление животных жиров, включая жирное мясо и молочные продукты. Избегайте синего сыра, цельного молока или тяжелого белого творога. Мы можем успешно суп с 1,5% молоком или йогуртом вместо сливок. Жирный белый сыр с легкой версией, конфеты и булочки с фруктами. Свинина и другое жирное мясо с индейкой и курицей. Также стоит оживить меню с помощью тонкой морской рыбы, такой как треска или минтай.
Однако, это не значит, что мы должны прекратить все жиры. Важным элементом нашей диеты печени должно быть оливковое масло или более дешевое рапсовое масло. Важно, однако, что это, например, компонент салатной повязки и не используется для жарки или выпечки.
4. Зеленый цвет рулит! В рационе печени мы также должны есть фрукты и овощи. Они являются ценным компонентом витаминов и минералов. Тем не менее, это следует учитывать. В случае болезни печени каждый организм имеет немного отличающуюся толерантность к плоду. Это стоит ввести их в начале, например, в приготовленной форме и посмотреть, как наше тело реагирует на них.
Одним из немногих растений, которых следует избегать при регенерации печени, являются бобовые, такие как горох и фасоль, пряные, как чили и орехи, которые здоровы, но трудно перевариваются.
5. Специи и хлеб. Что-то, что может «повредить» многих любителей острой пищи.
Мы должны отказаться от соли, чили, избытка чеснока или уксуса. Эти специи оказывают неблагоприятное воздействие на нашу печень. Вместо этого попробуйте свежие травы, которые могут дать вам вкусный вкус и аромат.
Если возможно, давайте также ограничим белый хлеб, давайте подойдем к хлебу или каше, который идеально подходит для завтрака.