Независимо от того, сколько упражнений вы делаете и сколько вы стремитесь хорошо питаться, есть некоторые продукты, которые вы никогда не должны употреблять. Мы все знаем, что придерживаемся овощей, низкого сахара и диеты с низким содержанием жира. Но есть ли продукты, которые саботируют всю вашу тяжелую работу? Есть только некоторые продукты, которые не подходят даже на 1 апреля!
Диетические напитки
Диетические напитки полны искусственных ароматов и сахара. Калории в соде в основном из сахара, и для того, чтобы спасти вкус, компании будут заполнять напитки химически приготовленными сахарами, которые ужасны для вашего здоровья. Большинство даже добавляют известного причину рака, аспартам.
Низкожирные молочные продукты
Обезжиренное молоко, сыр и йогурт не так здоровы, как кажется. Поскольку молочные продукты были обработаны для удаления жира, компании будут добавлять сахар, чтобы держать молочные продукты вкусными. Вам гораздо лучше есть полный вариант жира, потому что, хотя количество калорий выше, вы останетесь дольше с жиром, включенным в молочную.
Арахисовое масло
Варианты с пониженным содержанием жира обычно слишком хороши, чтобы быть правдой, потому что жир заменяется сахаром - что еще хуже. Масло с уменьшенным содержанием арахисового масла наполнено добавленным сахаром, что снижает полезность арахисового масла. Разница в калориях между обезжиренным маслом и жиром арахисового масла обычно минимальна, поэтому выбирайте полный жир.
Крендельки
Думаете, что вы здоровы, употребляя крендели? Подумайте еще раз. Кренделья часто считались более здоровой альтернативой, но на самом деле они так же плохи или, может быть, хуже. Подумайте о белом хлебе, окутанном солью. Высокие углеводы, слишком много соли, и слишком легко есть слишком много. Морковь с хумусом - более здоровая альтернатива.
Яйца в коробке
Предварительно избитые яйца в коробке - это буквально шутка. Просто купите настоящие! Вы спасаете, возможно, 2 минуты работы и добавляете консерванты в свой рацион. Выбор на органические яйца, не содержащие гормонов, может добавить так много питательных веществ в ваш рацион и гораздо более стоит того.
Сок
В наши дни сок - зло. Наравне с тенденцией, магазины производят эти соки в последнее время. Но будьте осторожны - потому что магазин купил сок, полный сахара и консервантов. Вы могли бы также пить соду! Вместо этого создайте пакеты сока один раз в неделю в воскресенье и поместите их в морозильник. Вы можете смешать любой зеленый цвет с яблоком или бананом и немного орехового молока и сэкономить время, деньги и калории.
Холодный хлеб
Зерновые действительно выделяют здоровую атмосферу, которая может обманывать. Они рекламируют претензии, такие как снижение холестерина, упаковка волокна и улучшение здоровья сердца. Но на самом деле вы просто живёте на углеводах, полных сахара. Диетологи полностью держатся подальше от этого. В качестве альтернативы варите свою овсянку и подслащивайте ее с ягодами, бананами и медом.
Энергетические напитки
Энергетические напитки рекламируются как альтернатива кофе для их уровней кофеина. Но обычно эти напитки являются питательной средой для странных ингредиентов, таких как непроизносимые консерванты и несколько типов сахаров. Они часто рекламируются как здоровые и дают ощущение летания, но я бы вычеркнул их из списка навсегда.
Обработанное мясо
Обработанное мясо полно нитратов и соли. Обычно вы можете получить целый день натрия в одной порции кулинарного салама или обеденного мяса. История хот-дога также довольно известна, и мы действительно не знаем, какие части тела входят в мясо, которое мы едим, чтобы создать смесь, которая является хот-догом. Я рекомендую приготовить на гриле травяной органический стейк, чтобы сохранить уровень натрия и получить удовлетворение от мяса.
Без сахара
В действительности нет такой вещи, как свободная поездка в жизнь, и это утверждение относится и к еде. Вы не можете срезать углы, сидя на диете. Держитесь подальше от химических экспериментов, в которых содержатся продукты, не содержащие сахара, так как они созданы таким образом, чтобы вы становились толще. Вы организм обрабатывает ингредиент без сахара в качестве настоящего сахара, но его путают, когда химический процесс разрушается как пустой. Так что же происходит? Создается жир. Это золотое правило всех диетологов - держитесь подальше от сахара!
Кстати приобрести средство для быстрого похудения можно здесь:
https://goo.gl/AQdBSm