Сегодня хочу рассказать об одной из (так назовем) экспресс-диете - "6 лепестков"🍀
Кстати, после мартовских праздников замечательная встряска;)
Суть диеты в строгом чередовании белкового и углеводного дней, а в каждый из них разрешено есть только определенную группу пищи 🐮🌾🐟🍎🧀🍌
По дням:
1. Рыбный
2. Овощной
3. Куриный
4. Злаковый
5. Творожный
6. Фруктовый
Думаю не сложно догадаться, что 6 день самый вкусный и любимый.
За счет такого чередования монодиет организм не успевает и не знает, что ему накапливать - простыми словами стресс😣освобождается от лишней воды и частично от жировой прослойки (от 3кг можно сбросить)😊
Но, как известно - все, что быстро уходит возвращается еще быстрее. О себе скажу - возвращается ровно половина, остальную потерю сохраняла ПП-питанием😊
Однако, хочу сказать, что в один из таких 'цветочных' заходов у меня то ли давление прыгнуло, то ли просто сильная слабость на фоне диеты - надо быть предельно аккуратными с такими диетами☺ уж лучше медленно и уверенно на сбалансированном, или правильном, чем на таких стрессах🤗
Кстати, диету Дюкана я больше воспринимаю именно как образ жизни, так как 3 или 4 этап (думаю тут зависит от метаболизма, и прочих факторов) можно спокойно применять в повседневной жизни.
П.С. Сегодня у меня уже 5й день лепестков, отвес со старта диеты 3.5 кг)))
Мой инстаграм @anyta_matata
Канал в телеграм https://t.me/anyta_matata