Помимо того, что все растения выглядят красиво и радуют глаз, некоторые из них могут еще и помочь вам справиться с бессоницей.
1. АЛОЭ ВЕРА
Это комнатное растение вырабатывает большое количество кислорода как раз в ночное время суток, что способствует улучшению качества сна. Так же алоэ был признан NASA как одно из лучших комнатных растений для борьбы с бессоницей.
2. ЛАВАНДА
Запах лаванды замедляет сердечный ритм и снижает уровень тревоги. Исследования показали, что запах лаванды увеличивает промежуток быстрого сна и способствует ускоренному пробуждению после фазы глубокого сна.
3. ЖАСМИН
Запах жасмина улучшает качество сна и повышает бдительность и производительность, оказывает успокаивающее действие на тело и разум.
4. АНГЛИЙСКИЙ ПЛЮЩ
Это еще одно из любимых растений NASA. Английский плющ прост в выращивании и служит как отличный очиститель воздуха. Может быть полезен для тех, у кого возникают проблемы с дыханием или астма. Исследования показывают, что английский плющ способен за 12 часов нейтрализовать около 78% спор и испарений плесени в воздухе.
5. САНСЕВИЕРИЯ (Змеиная кожа)
Очень популярное комнатное растение. Оно очень живучее и отлично вписывается практически в любой интерьер. Сансевиерия хорошо улучшает качество кислорода и общую атмосферу.