Ученые выяснили, что на скорость похудения влияет не количество калорий, а качество еды. Самый важный критерий - правильный подбор продуктов.
Как сообщает ToDay News Ufa, исследования проводила Майя Филлер. За 12 месяцев выяснилось, что 609 худеющих теряли массу тела с разной скоростью. Лучшие результаты у тех худеющих, которые предпочитали свежие продукты без добавок.
Автор исследования считает, что именно добавки заставляют организм набирать вес. Поэтому она советует садиться на цельные продукты с минимумом обработки, желательно без соли, сахара и без добавления насыщенных жиров.
Подписывайтесь на новости ToDay News Ufa в Дзен, Telegram, ВКонтакте, Твиттер и Facebook.
