Кофе для современной девушки — это не просто способ взбодриться и настроиться на рабочий лад, но и тренд, привычка, повод потратить еще 10 минут рабочего времени на себя. Мы не настолько зависимы от самого напитка, насколько любим рекламную иллюзию счастья от приобретения кофейных продуктов. Большинство представительниц прекрасного пола предпочитает латте, капучино, гляссе и другие «разбавленные» и неполезные вариации кофе. Практически никто не будет сознательно пить черный кофе без сахара в малых количествах, если у него нет определенных медицинских показаний. Если вы всерьез обеспокоены своей зависимостью от кофе и страстно желаете от нее избавиться, мы расскажем вам как! Эти 10 вкусных напитков бодрят не хуже кофе, но для организма будут более полезными.
Зеленый чай
Вы наверняка знаете, что в зеленом чае тоже есть кофеин. После отказа от кофе процентного содержания кофеина в чае вам, скорее всего, будет мало, но на помощь придет бодрящий L-теанин! Вот как раз его зеленый чай содержит предостаточно! L-теанин — это аминокислота, заставляющая организм буквально проснуться! А еще в этом напитке содержатся омолаживающие организм вещества, способные замедлять процесс старения клеток. Кстати, ученые уверены, что эти же полезные вещества могут и исключить риск появления раковой опухоли.
Имбирный чай
Имбирный чай особенно полезен в холодное зимнее утро, когда даже спустить ногу с кровати на пол кажется задачей слишком сложной и неприятной. Имбирь бодрит, улучшает концентрацию, защищает от простуды и благоприятно влияет на деятельность пищеварительной системы.
Кстати, если вы выпьете чашечку имбирного чая за завтраком, то для утоления голода в течение дня вам понадобится гораздо меньше еды.
Витграсс
Витграсс — насыщенный витаминами и полезными веществами сок ростков пшеницы. Этот натуральный напиток бодрит лучше любого искусственно созданного энергетика! Кроме этого, витграсс идеален для худеющих, он на 3/4 состоит из хлорофилла, а значит поможет вам эффективно и быстро очистить организм. Сок ростков пшеницы полезен для иммунитета, он отлично утоляет голод и бодрит не хуже кофе!
Напиток имеет своеобразный вкус, но если вам он сильно не понравится, то вы просто можете смешать его с другими натуральными соками для придания более мягкого и сладкого вкуса.
Фруктовый смузи с орехами
Смузи полезен не только в качестве детокса для организма, но и как полноценная замена нездорового перекуса. А если добавить в любой фруктовый смузи измельченные орехи (микс из белка и клетчатки), то вы получите небывалый прилив бодрости! А еще это сытно, вкусно и полезно.
Гранатовый сок
Гранатовый сок благодаря своему насыщенному вкусу и антиоксидантам в составе не только взбодрит с утра, но и зарядит энергией на весь день! Вы также можете приготовить на его основе питательный и вкусный коктейль, если смешаете гранатовый сок и натуральный йогурт. Гранатовый сок лучше пить уже после завтрака, такие напитки натощак не употребляются.
Свекольный латте
Напиток подойдет для всех любительниц латте, желающих отказаться от кофе и не имеющих достаточно силы воли, чтобы это, наконец, осуществить.
Взбейте молочную пену и влейте в нее свекольный сок. Идеальный напиток для тех, кто желает взбодриться! А еще он подходит людям, страдающим перепадами давления и имеющим проблемы с сосудами.
Кокосовая вода
Кокосовая вода способна избавить от тошноты, похмелья и наладить работу желудка и кишечника с утра. Она богата калием и почти не содержит сахара, поэтому идеально подойдет сторонникам ЗОЖ и придерживающимся диет людям. Если вы занимаетесь спортом, то лучше пить кокосовую воду после занятий. В офисе выпейте стакан кокосовой воды в свой обеденный перерыв, тогда остаток дня пройдет не менее продуктивно. Но и в качестве утреннего напитка эта целебная жидкость вполне подойдет.
Мате
В мате, как и в кофе, есть кофеин, но помимо этого, напиток также содержит сосудорасширяющий теобромин. Поэтому мате благоприятно влияет на циркуляцию крови и вообще сердечно-сосудистую систему. Антиоксиданты и аминокислоты в составе мате помогают организму проснуться и начать активную деятельность, поэтому пейте его с утра. Мате богат витаминами и минералами. Вы можете пить его в чистом виде, или смешивать с черным чаем.
Маття (матча)
Чай маття — фаворит всех любителей здорового образа жизни. Порошковый зеленый чай из Японии помогает ускорить метаболизм, взбодриться, нормализовать работу ЖКТ, вывести из организма токсины и шлаки. Он может выступать как вспомогательное средство, уничтожающее возможность развития диабета.
Этот чай обладает не только множеством целебных свойств, но и приятным вкусом и ароматом.
Вода с имбирем и лимоном
На самом деле, самая полезная бодрящая жидкость, как ни банально, вода. Если хотите самостоятельно приготовить натуральный энергетик, который не только взбодрит, но и защитит от простуды, поможет заглушить чувство голода, а при регулярном употреблении избавит от лишнего веса, то приготовьте имбирно-лимонную воду. Можете взять за основу обычную воду, или заменить ее минералкой без газа. Натрите на мелкой терке имбирь и лимонную цедру. Добавьте в воду цедру, имбирь и сок половины небольшого лимона. Вуаля — ваш энергетик готов!
