В погоне за совершенством многие девушки начинают искать диету, которые будут отвечать их требованиям. Некоторые даже пускаются в марафон диет, где одна сменяется другой. Это происходит потому, что многие не хотят следовать всем рекомендациям, которые отведены в этих диетах. Однако сейчас вам будет представлена диета, которая поможет избавиться от пары или не пары лишних килограмм на вашем теле. Это одна самых популярных и в тоже время одна из самых простых диет, которые вы когда-либо видели. Пусть вас не смущает такое название – дальше вы все поймете.
Принципы и требования к данной диете
Как понятно из названия, два основных продукта, которые будут встречаться во время придерживания этого режима питания – молоко или чай. Так что если вы смутились, то теперь все предельно понятно. Но как же тогда происходит похудение? Ведь каждый день мы можем начинать с кружки молока или чая, однако ни на грамм не похудеть.
Итак, диета – это определенное ограничение в питании, отказ от некоторых продуктов в пользу хорошей фигуры или очищенного тела. Диета молокочай, хоть и простая, но требует строго соблюдения всех принципов. Вы должны в течение 3 дней употреблять напитки, изготовленные из молока или чая.
Только не пытайтесь проводить такую систему питания дольше 3 дней. В ином случае вы получите не очищенное тело от токсинов и лишнего веса, огромные проблемы с женским здоровьем, обильное выпадение волос, плохую кожу и так далее. Это происходит потому, что начинается резкое снижение потребление калорий. Если вы долгое время будете держать планку ниже 1400 калорий в день, то обречете свой организм на разрушение и проблемы, с которыми придется бороться не неделю или месяц, а значительно дольше. Поэтому подойдите к вопросу со всей серьезностью и адекватность
Дита включает в себя следующее меню
Прежде всего, нужно отметить, что не всякое молоко подойдет для того, чтобы держаться на этой диете. Нужно выбирать только такой продукт, который содержит в себе не более 2,5% жирности. Также стоит сделать свой выбор в пользу зеленого чая, а не черного.
И дело тут не в калорийности, ибо она у таких напитков одинаковая, просто уже неоднократно доказано, что зеленый чай более благотворно и ощутимо влияет на наше тело.
Есть несколько способов употребления продукта:
1. В нагретое молоко (до 70 градусов) добавляем 2-3 столовые ложки заварки и ждем 20-25 минут, чтобы все настоялось.
2. Английский рецепт: добавляем в кружку одну треть молока и две трети заваренного чая.
3. Необходимо для начала заварить чай и подождать, пока настоится. Уже после этого добавляйте чай в нагретое или холодное молоко.
Все эти напитки можно комбинировать и потреблять не более 2 раз в день. Тогда вы сможете увидеть настоящий результат. Обязательно перед началом диеты проконсультируйтесь со специалистом и врачом.
