Их не покидает чувство тревоги и стресса, если они давно не заходили в интернет, многие готовы по любому сигналу телефона оторваться от важных дел.
В глазах туман, руки трясутся, паническая атака… А вы ведь всего лишь забыли телефон дома. Просто конец света какой-то! А вдруг лайки поставят не тебе, а как же сториз сделать быстрее Машки? Поздравляем, у вас номофобии – боязнь оставаться без мобильного телефона надолго или насовсем. Термин ввели в 2010 году, поставив перед собой задачу как можно тщательнее изучить эту болезнь.
Я болею номофобией?
Британцы – любители экспериментов. Поэтому они опросили около 2 тысяч людей, у которых есть смартфоны.
По результатам исследования понятно, что большинство людей испытывали дискомфорт, если:
- Забыли телефон дома;
- Садится аккумулятор;
- Нет сигнала сети;
- Минусовой баланс на телефон.
98% из 100 также заявили, что встревожены, если они не на связи, так как работа обязывает быть в доступе всегда. Научно доказано, что люди испытывают такой же стресс, как если бы они задолжали выплату по кредиту, или идут к стоматологу.
Если во всех случаях вы узнали себя, а также никогда не выключаете смартфон, увы, у вас номофобия.
Что чувствуют номофобы
Их не покидает чувство тревоги и стресса, если они давно не заходили в интернет, многие готовы по любому сигналу телефона оторваться от важных дел.
Кроме этого есть другие симптомы:
- Дезориентация;
- Потливость;
- Нарушение внимания;
- Дрожь;
- Страх;
- Зависимость;
- Раздражительность;
- Депрессия.
Звучит не очень оптимистично, более того, нет стопроцентного избавления от этого недуга, по крайней мере пока. Хотя считается, что если у человека есть сила воли, он способен на все, даже избавиться от вредных привычек.
Как излечиться от номофобии
На самом деле это обычная психосоматическое расстройство, которое и вызывает все вышеперечисленные симптомы. Конкретного лекарства нет, поэтому ориентируйтесь на свои ощущения. Конечно., можно пойти к психологу, но мыслите здраво – неужели вы будете отдавать деньги кому-то за то, чтобы вас избавили от телефона? Учитесь оставлять телефон в покое самостоятельно, концентрируйтесь на вышивании, прогулках в парке, занятиях с детьми. Проводите время с пользой.