Мы привыкли считать зависть однозначно плохим чувством. Всегда ли это так?
Чтобы ответить на вопрос, предлагаю определить, что же такое зависть.
Это чувство, которое формируется и проявляется только во взаимодействии с другими людьми. Мы всегда завидуем кому-то. Этот кто-то обладает тем, что хотели бы иметь и мы.
Все мы завидуем разным вещам. Одни - материальным ценностям, другие — нематериальным: успеху, достижениям, хорошим отношениям в семье или с коллегами, здоровью, способностям и т.д. То есть, завидовать, при желании, можно чему угодно :). Но цепляет то, что значимо именно для нас.
Мне кажется, что зависть, в той или иной мере, свойственна всем людям, поэтому, не смущаясь, употребляю местоимение «мы». У одних это чувство может возникать крайне редко и кратковременно. А другие завидуют «без перерыва и выходных».
Зависть проявляется во всём: в мыслях, эмоциях, поведении и даже телесных ощущениях.
Исследования Национального института радиологии Японии выявили, что в момент зависти активизируются те участки мозга, которые реагируют на боль. То есть завидующий испытывает ощущения, которые сродни физической боли.
В ситуации, когда мы узнаём, что кто-то обладает тем, что значимо для нас, поток мыслей идёт по одному из описанных ниже вариантов. Эти мысли включают соответствующие чувства и поведение. Давайте рассмотрим их и проанализируем.
Вариант 1
Одни из нас могут отреагировать так:
- Вау! Он это получил, смог, добился... Значит это, в принципе возможно! Значит и я смогу!
Чувства, которые здесь возникают - радость и уверенность!
И умный человек ещё задаст себе вопросы:
- Интересно как это у него получилось, что он сделал для этого?
- Чему мне у него стоит научиться?
Такой подход даёт возможность начать действовать по-новому, активизирует личностные ресурсы, стимулирует развитие. Иногда такую реакцию называют белой завистью.
Вариант 2
Другие могут думать примерно так:
- Он смог, потому что он умнее, красивее, везучее и т.п. А я не такой…!
И вслед за этим нерадостным выводом всегда возникает мысль о НЕСПРАВЕДЛИВОМ УСТРОЙСТВЕ МИРА.
Одни от таких мыслей впадают в депрессию, а другие - тихонечко или, не дай Бог, откровенно и всерьёз, начинают мстить конкретному человеку или миру в целом.
Этот тип реакции, без всяких оговорок, называют завистью. Цветовая палитра её несомненно от светло-серой до чёрной. Такой завистью человек отравляет собственную душу, собственную жизнь.
Этот вариант я бы назвала «взгляд из собственного комплекса неполноценности».
3 вариант
Ему подойдет название - «высокомерный». Внутренний монолог завистника может звучать так:
- Я лучше, я умнее, я более достойный, а он не такой, а имеет то, что я тоже хочу! И дальше, как в предыдущем варианте — МИР НЕСПРАВЕДЛИВ!!!
Такой человек уже с меньшей вероятностью впадает в депрессию, а скорее всего даст волю своим негативным чувствам и может перейти к вредоносным действиям, хорошо если не сильно масштабным.
Во многих случаях, человек может посчитать неразумным проявлять свою зависть и тогда обида начинает разрушать собственный организм.
Хотя, есть вариант подумать по другой схеме, даже в этом случае.
- Я вроде бы, поумнее, тружусь усерднее и еще во многом достойнее его, а получил ОН!
- Как он это смог?
- Что он для этого сделал?
- Может и мне стоит действовать по другому?
- Значит это не так сложно и Я СМОГУ!
Думая так, мы направляем поток своих мыслей на другой путь - выстраивание стратегии достижения желаемого!
Какой вариант зависти свойственен вам?
Может стоит сформировать у себя привычку думать по другому алгоритму?
Помните, что мы сами выбираем, какие мысли думать. Ведь именно они запускают те или иные эмоции, поведение и реакции тела.
Другие статьи этого же автора:
Заставь свой страх работать на себя
Как справляться с негативными эмоциями и научиться радоваться жизни
Самый полный список мест, где можно познакомиться с мужчиной своей мечты
Если статья понравилась, не забудьте поставить лайк, мне будет радостно.
Подписывайтесь на мой канал и группу ВКонтакте, чтобы получать больше интересной информации.