Публикуем историю нашей читательницы.
Такое удается немногим. Даже тем, кто худеет с диетологом. Совершив настоящий прорыв, я, Ольга Воронова, не собираюсь останавливаться на достигнутом.
Моя история
Я занималась спортом с 12 до 22 лет. Занималась профессионально, получая знания и побеждая в соревнованиях. Но все закончилось в один миг, когда после травмы врачи запретили мне любые серьезные нагрузки. Выкарабкавшись из этой ямы, я довольно сильно поправилась. В итоге при высоком росте и приличной мышечной массе стала весить почти 120 кг.
Моя мотивация
Наверное, самая простая в жизни. У меня было — и есть! — много причин похудеть и поддерживать нормальную массу тела. Но последней каплей, «загнавшей» меня в спортзал, стал красивый корсет, который не сошелся на мне почти на 30 см.
Моя стратегия: чтобы похудеть на 20 кг, ходила и бегала на дорожке
Тренировкам я посвящала (и посвящаю до сих пор) немного времени — всего 20-30 минут в день, укладываясь в обеденный перерыв. Но занимаюсь фитнесом 5 раз в неделю.
К такой системе я пришла после того, как осознала, что бегать по утрам у меня не получается из-за большого количества домашних дел. А заниматься по вечерам — неудобно: я живу в пригороде и постоянно бы опаздывала на электрички. Поэтому в результате я и выбрала для себя занятия днем, в фитнес-клубе. А именно — тренировки на беговой дорожке.