Случалось ли с вами такое, что времени до сдачи проекта или какой-то задачи остается очень мало, кроме того, на вас сыпятся новые задачи, все срочные и важные, начальник в гневе, вы в слезах и соплях, но проект от этого сам не доделывается, и что-то нужно срочно сделать, чтобы не было потом мучительно больно.
Как вы дошли до жизни такой, и почему все-таки у вас возник цейтнот, поговорим потом отдельно, а пока о том, чем чреваты такие ситуации, и как в них выжить.
Почему постоянные авралы вредны для здоровья
Если авралы часты в вашей жизни, подумайте, что вы делаете не так, ибо такая ситуация ненормальна, как для жизни, так и человеческого организма.
Часто некоторые люди склонны сами провоцировать состояние аврала, потому якобы в таком темпе им лучше работается. Действительно, есть опасность психологической зависимости от подобного состояния. Подскакивает адреналин, мозг начинает работать намного четче и быстрее, чем в ситуации, когда спешить никуда не надо. Вот только, если это происходит регулярно, ваша психика может не справиться с подобной нагрузкой.
Для кого-то показать, что ты находишься в аврале - похвально. Означает, что ты работяга и трудоголик. А значит, можно показать начальству, что ты очень занят и отлично работаешь.
Только вот то, что подобное показушное "усердие" и необходимость работать на пределе, ведет к профессиональному выгоранию, стрессам, депрессиям и сердечно-сосудистым заболеваниям мало кто знает.
Почему так отзывается на авралы организм?
Во-первых, необходимость сейчас срочно переделать все дела, отложенные «на потом», требует большого напряжения душевных и психических сил.
Во-вторых, это ведет к тому, что разгребая завалы дел вы, вероятно, будете сидеть по ночам, а, значит, до свидания сон и душевный покой.
В-третьих, у особо совестливых просыпается чувство вины, мол, как же так, я же обещал сделать все еще вчера, а у меня конь не валялся.