Вы часто задаете себе вопросы: Хочу выглядеть как та кинозвезда на экране? Как же мне похудеть? Как стать энергичным человеком и все успевать? Мой ответ займитесь физической зарядкой.
Вы скажете: "Да у нас нет времени, нет денег, нет… ну в общем еще 140 причин».
Ерунда, всё вы можете, подходить надо с умом!
Найдете всего 30 минут 2-3 раза в неделю? Я думаю если вы нормальный человек, не находитесь в космосе или под водой , то вы сможете найти всего час в неделю.
Я же хочу убедить Вам,что не существует такой отмазки которая не позволит Вам уделить время для себя любимого.
1. У вас есть перерыв на обед
Да,да не обязательно проводить его с набитым ртом читая журнал или сплетничая с коллегой. Сделайте мини зарядку или поднимитесь/спуститесь по лестнице.
2. С утра встать на полчаса раньше
Предвижу ваши критические стрелы в мой адрес, но я сам так делаю и очень,очень доволен. Нет ничего лучше сделать зарядку , сходить после в душ и в приподнятом настроении ехать на работу. Почему именно утром? Потому что вечером наш хитрый мозг придумает кучу отмазов, только бы не делать зарядку.
3. Делайте физическую зарядку сразу после работы
Главное успеть до того как вы ляжете на диван , перед телевизором. Потому что это магическое место, с которого невозможно встать и сделать что-то полезное для себя (научный факт).
4. Занимайтесь вместе с семьей
Лишняя отговорка на то что заниматься вам не позволяют дети, сразу снимается.
5. Нет денег
Да, конечно если записаться в элитный супер модный фитнесс мега центр,то да, денег действительно не хватит. Но есть центры и попроще, без наворотов. В конце концов купите
видео урок и ни куда ходить не нужно.
6. Нет сил
15 минутная разминка добавляет сил - доказано учеными.
7. Стесняетесь своего не идеального тела
Тогда позанимайтесь дома, подготовьтесь немножко, похудение не дается сразу,
Все дальше придумывать ничего не хочу.
Надеюсь вы поняли, что найти время на физическую зарядку можно всегда. И если вы его все равно не находите,то понаблюдайте за пенсионерами на улицах, в магазинах, Вы будете такими же через несколько лет. Так что думайте!
Мой выбор здоровый образ жизни! А Ваш?
