Приветствую вас дорогие подписчики и гости сегодня, я хочу вам рассказать о вкусном овощи стекле.
Свекла не только вкусный овощ на столе на и целый клад целебных веществ для поддержания нашего здоровья, особая ценность свеклы связано с ее уникальным набором элементов и веществ который практически не разрушается при термической обработке, поэтому овощи полезны не только в сыром но и отворином и запеченном виде, но больше всего целебных свойств свежих корнеплодах или свекольном соке по своему химическому составу свекла один из полезнейших овощей, она содержит такие витамины как а BAC из минералов следует выделить железо и медь, кальций, цинк а из органических кислот и модные щавелевые и яблочные.
В свекле много незаменимых аминокислот таких как потанин, лизина и аргинина помимо богатство состава свёкла обладает другим достоинством низкой калорийностью благодаря тому что в 100 грамм стекла и всего лишь 40 килокалорий, она является популярным продуктом несмотря на низкую калорийность светлы большое количество клетчатки в ее составе надолго избавит вас от чувства голода. Употребление свеклы очень хорошо укрепляет иммунитет поскольку это полноценный витаминный и минеральный комплекс зимой и весной этот овощ поможет заменить дефицит фруктов и защитить от вирусных заболеваний, что касается ударного среди корнеплодов содержание йода то его наличие делает светло особенно полезной и йододефицитных заболеваниях щитовидной железы и для пожилых людей страдающих атеросклерозом. Богата свикла магнием и витаминам группы B .
Свекла оказывает положительное влияние на нервную систему человека этот корнеплод очень полезно употреблять при неврологических расстройствах стресса и депрессии, этот корнеплод оздоровительно воздействует на желудочно-кишечный тракт свёкла рекомендовано к употреблению людьми склонных к образованию заборов она улучшает перистальтику кишечника и нормализует пищеварение. Красный корнеплод содержит большое количество бора этот элемент важен для наших костей и суставов регулярное употребление свёклы это отличная профилактика таких болезней как артроз артрит и остеопороз кроме того все тот же бор делает свёклу полезной пищей для женского здоровья и особенно полезно употреблять при климаксе и пмс будьте здоровы и не болейте если вам понравилась данная статья тогда поставьте пожалуйста лайк и подпишитесь на канал я думаю мы еще вам пригодимся
