Для моих знакомых, которые борются с уменьшением веса, когда хотят похудеть, я сосредоточена на том, откуда поступают калории ... Конечно, бутерброд, яблоко и попкорн нвмного вкуснее, чем один сэндвич?
⠀
Только подход с умом к калориям может помочь вам достичь своей цели. Хорошая еда не значит, что нужно есть меньше. Это не означает ОГРАНИЧЕНИЕ. Это может означать принятие разумных решений и максимальное использование ваших калорий.
⠀
Подготовка пищи может быть проблемой,но когда вы работаете над конкретными целями, будь то потеря веса или набор - это не должно стать проблемой.. Нет никаких добавленных ингредиентов, о которых вы не знаете, и у вас есть полный контроль над тем, что входит в вашу еду. В конце концов, если вы не можете приносить ингредиенты на пакете, это действительно хорошо для нас?
Сэндвич: Домашний/Из супермаркета .. и яичный майонез, оба 2 ломтика хлеба ... так в чем же разница?
Как 2 бутерброда имеют такую разницу в калориях и могут быть настолько похожими?
⠀
Сэндвич из магазина - сэндвич содержит 485 калорий, однако он не кажется больше, чем домашний вариант ... единственное различие будет в использовании соусов и снова .. невидимых калорий.
⠀
Домашний сэндвич - 324 кал. 2 ломтика хлеба из непросеянной муки, 1 яйцо, 50 г яичных белков, кресс-салат и дополнительный легкий майонез.
Это просто напомнить вам, как подготовка вашей собственной еды может помочь вам так хорошо, когда вы работаете над своими целями ... часто в магазине кулинарных продуктов есть много лишних ингредиентов и калорий!