Предположим, что вам предстоит бессонная ночь, а пить кофе вы не можете, тогда стоит поискать альтернативные варианты:
- чай, он действует не так быстро, как кофе, зато работает долго, и его нужно больше, чем кофе, - до четырех-пяти чашек, а не двух-трех, как кофе,
- энергетические напитки, рекомендуется не более двух банок за ночь,
- в некоторых статьях рекомендуют использовать средства от похмелья, потому что они бодрят организм,
- громкая музыка, если она вас не будет отвлекать, например, при подготовке к экзамену, работе над докладом,
- смена деятельности,
- немного еды, еда в больших количествах, напротив, расслабляет и клонит в сон,
- холодный душ,
- медицинские препараты для активации умственной деятельности, если вы в них разбираетесь, если есть рекомендации врача,
- препараты с содержанием растительного сырья – женьшень, элеутерококк, гинко билоба,
- витамины для улучшения работы мозга,
- продукты, ускоряющие мыслительные процессы: курага, изюм, мясо.
Самый лучший вариант – спать. Нехватка сна делает человека больным, уставшим, злым, обидчивым.
