Зона комфорта и зона риска
В жизни нам постоянно приходится сталкиваться с ситуациями, в которых нужно сделать что-то новое или непривычное для нас.
Но зачастую мы пасуем и остаёмся в состоянии бездействия, потому как, наш внутренний голос начинает убеждать нас в том, что не нужно ничего менять, ведь не так уж всё и плохо, что, как говорится, "лучше синица в руках, чем журавль в небе".
К тому же поднимается чувство страха перед переменами и новшествами. Мы безотчётно начинаем ощущать внутренние рамки, которые ограничивают нашу свободу и заставляют топтаться на одном месте, держаться за изжившие отношения, не увольняться с работы, которая не даёт нам ни удовлетворения, ни желаемого дохода. К тому же, они держат нас в привычном образе мышления, верований и представлений. Как раз, эти рамки и есть наша зона комфорта.
Это зона привычного для нас поведения, устоявшегося мира, где все знакомо, стабильно и предсказуемо. Зона комфорта, как правило, безопасна.
Проще говоря, это состояние, когда мы чувствуем себя «в своей тарелке». И что же в этом плохого? Ничего, за исключением того, что находясь в зоне комфорта, человек лишён любого развития и освоения новых навыков, обретения новых привычек и способности мыслить по-новому.
Жизнь всегда движется вперёд, и как бы мы ни хотели стабильности - это невозможно, так как противоречит законам природы. И если мы стоим на месте и не развиваемся, то мы уже откатываемся назад, то есть деградируем. Третьего не дано - или развитие, или откат. И если мы, вопреки всему, крепко накрепко держимся за привычное, то наверняка получим, так называемый "волшебный пинок"от жизни.
За пределами любой зоны комфорта начинается зона риска. Основным условием развития личности, увеличении денежного дохода, улучшении благосостоянии или исполнения каких либо желаний и мечтаний - является выход в зону риска.
Как понять что вы застряли в "зоне комфорта"? Очень просто. По своей реакции на новую ситуацию. И не важно, столкнулись вы с этой ситуацией или просто подумали о ней. Если первая реакция страх - то это значит, что выходить из своей привычной зоны вам совсем не хочется. Но вспомним фразу:
"Жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта" - Нил Уолш
Упражнения для расширения зоны комфорта
Что бы выход из "зоны комфорта" (расширение её) стал для нас естественным и привычным процессом, совсем не обязательно выполнять из ряда вон выходящее, например прыжки с парашюта или кругосветное путешествие в одиночку под парусом (шучу).
Можно и нужно начинать с малого и простого:
- Начните добираться до работы другой дорогой. Смените магазин, в который вы ходите за продуктами. Или купите непривычные для вас продукты, приготовьте что-то необычное.
- Познакомьтесь с новым для вас человеком. Если у вас нет возможности познакомиться реально, просторы интернета вам в помощь.
- Посетите тренинги или курсы, сходите в клубы, которые были вам интересны, но по каким-то причинам, вы отказывались от похода в них.
- Вспомните то, чему вы когда-то хотели научиться и сделайте это, научитесь. Или хотя бы попробуйте это сделать.
- Если вы любитель рока, сходите на концерт джаза или органной музыки. Посмотрите фильм или прочитайте книгу непривычного вам жанра.
- Совершите спонтанную поездку. Такое действие уж точно поможет вам расширить зону комфорта.
- Сходите в незнакомый ресторан, отведайте непривычной для вас кухни. Кстати, в Санкт-Петербурге есть необычный ресторан, где гости принимают пищу в полной темноте и к тому же находятся в неведении, какое блюдо им подали. Те кто, посещал этот ресторан, говорят о необычайных ощущениях, при которых полностью меняется привычное восприятие мира.
- Девушки, если вы не носите платья, купите и носите. Смените цвет, фасон, создайте новый образ себя.
- Переставьте мебель, смените шторы или добавьте новый декор.
- Выделите свободное время, сядьте в автобус или трамвай незнакомого маршрута и ознакомьтесь с новыми местами вашего города.
Я привела лишь малую часть действий, которые помогут вам расширить свою зону комфорта и защитить себя от застоя, откатов и "волшебных пинков". А вы составьте свои списки. И... действуйте!
Ведь рамки и ограничения - они в голове. И мы сами их себе создаём.
Всего вам доброго! Степанова Ирина
Понравилось? Подпишитесь, поделитесь, отметьте "нравится"! Вам просто, а для меня стимул писать новые статьи )