Сейчас холодно,и хочется горячего чая. Кстати, на нем и можно сбросить до килограмма в день. Устраиваем разгрузочный день на чае, но пить его будем с молоком. Все же лучше , чем пить холодный кефир и есть фрукты, от которых обостряется чувство голода.
Многие плохо переносят такую дневную диету на этих продуктах , особенно , если есть проблемы с желудком. А чай с молоком на желудок и кишечник не окажут негативного влияния.
Для приближающейся зимы отличный вариант. Можно пить каждый день такой чай по стакану за полчаса перед едой, тогда смело убирайте со своей тарелки половину. Все вы уже не съедите. Аппетит уже не тот.
При таком разгрузочном дне чувства голода исчезает, а килограмм веса уйдет. Кроме чая с молоком в разгрузочный день мы пьем литра 2 воды. Это обязательно, потому что вода компенсирует потерю жидкости в организме.
Чай можно брать и черный, если зеленый вам не нравится. Естественно, про пакетированный и речи нет. Это должна быть заварка. Жирность молока, которое берем для приготовления чая не более 2,5%..
Доступность такого разгрузочного - дополнительный стимул попробовать на себе этот вариант разгрузки и убрать лишний килограмм.
Как приготовить? Берем литра полтора кипяченого, но слегка остуженного молока и сыплем туда 4 ложки зеленого чая. Через 20 минут все готово. Пьем весь день.
Не хотите зеленый, пьем черный. Готовим так же. Если вы отъявленный ленивец, то и для вас есть вариант. Одну чайную ложку заварки( черной или зеленой) завариваем стаканом кипятка , через пять минут доливаем столько же молока или чуть больше.
Я думаю стоит попробовать и разгрузочный день и просто пить по стакану перед едой, чтобы уменьшить аппетит, впереди праздники и новогоднее платье еще никто не отменял.
Если вы нашли полезную информацию для себя, буду благодарна, если вы подпишитесь на канал.
