Баня – это удивительное место: очищение со всех сторон, общение с людьми, расслабление, оздоровление. Сплошные плюсы и удовольствия! Но есть люди, которым никогда не доведется испытать эти ощущения. И вот почему.
Парилка – это прежде всего высокая температура и нагревание тела в весьма специфическом микроклимате. Именно нагревание является прямым противопоказанием при некоторых заболеваниях, временных или хронических. С осторожностью надо подходить к банным процедурам с учетом возраста: пожилые люди и дети с первых дней жизни и до 7 лет могут париться буквально считанные минуты.
Что происходит с организмом во время нагревания?
С физиологической точки зрения баня является серьезным стрессом для организма. Только в некоторых случаях такой стресс запускает восстановительные процессы, а в некоторых губительные. По мере увеличения температуры тела в организме включается вегетативный адаптационный режим, который задействует все органы на максимальной нагрузке. Ускоряется обмен веществ, выводится жидкость для поверхностного охлаждения, ускоряется сердцебиение и дыхание, соответственно и кислородный обмен.
Внимание! Даже физически здоровым людям не рекомендованы экстремально длительные перегревы. Пребывание в парилке чередуется контрастным охлаждением.
Кому в баню нельзя
- Людям с заболеваниями нервной системы типа ДЦП, эпилепсия, а также любыми сосудистыми дисфункциями.
- При наличии открытых ран, поражений кожи любой этиологии, после хирургических вмешательств. Также нельзя перегревать кожу при грибковых заболеваниях, а также любых воспалительных процессах, нарушающих целостность кожи.
- При острых и хронических процессах в мочеполовой системе.
- При любых патологиях сердца, а также при нестабильном артериальном давлении
Это весьма краткий список для получения представления. Но есть еще один важный момент:
Важно. Пациентам с онкологией на любой стадии категорически запрещены высокие температуры.
Баня также является источником опасности в определенном смысле. На Руси существует суеверие: не ходить в баню в одиночку опасаясь нечисти. На самом деле этот страх родился неспроста; в условиях жаркого и влажного микроклимата, а также неисправной печи и попадания углекислого газа в парилку, можно погибнуть. Не зная истинную причину, наши далекие предки сложили суеверие. И очень правильное, между прочим.
По той же причине в баню запрещено ходить в алкогольном опьянении. Дескать, банный дух не примет такого посетителя, и может даже убить. И убьет. Только не дух, а алкоголь, который сам по себе является причиной тахикардии и повышенного давления, а тут еще и нагреть если сосуды, то и до инфаркта недалеко.
Беременным лучше избегать сильного жара и длительного пребывания в бане. Общее расслабление мышц может спровоцировать выкидыш.
В качестве рекомендаций, а не запретов, в баню лучше не ходить, если:
- Не удавалось выспаться последние дни и организм истощен физически.
- Плохое самочувствие в день посещения бани, головная боль, повышенное или пониженное давление.
- Признаки расстройства ЖКТ.
- Нервные и эмоциональные перегрузки. Адреналин должен снизиться, потом можно париться.
- Обострение воспалительных процессов не хронического характера.
- Устойчивые камни в органах. Есть риск, что они могут сдвинуться и забить протоки.
- Люди старше 70 лет должны посещать баню столько же, сколько и дети до 7 лет.
Но не стоит теперь бояться бани. Все полезно в меру. Будьте здоровы!
Источник: Sauna Life
