Продолжаем рубрику "10 признаков того, что вы не любите себя ". О рубрике, первый и второй признаки смотрите в предыдущих статьях. Повторюсь, решила запустить рубрику не для того, чтобы вы "закапали" себя в "нелюбви" к себе, а наоборот увидели что нужно изменить в своей жизни, чтобы она стала ярче и заиграла новыми красками :)
Итак, 3 пункт называется "Лишний вес"
Этот пункт не относится к подросткам. Если вам уже более 25 лет, и вы имеете лишний вес, причина только в одном – вы много едите. Как бы некоторые ни смеялись над теориями Фрейда, но все-таки можно провести аналогию. Поглощая пищу в количестве большем, чем требуется организму, вы подавляете свои инстинкты, проявляя неудовлетворенность нынешней жизненной ситуацией. Вы их просто заедаете. Попробуйте ограничить себя в еде, каждый день просто есть чуть меньше, а не выкатываться из-за стола, как колобок. Сложно только первые 3 дня. Любите себя и всё то, что вы в себя помещаете (это касается не только еды).
Также прекрасно повышает самооценку спорт, это может быть любой вид спорта, от йоги и пилатеса до тяжелых тренировок с весом и кроссфита, главное чтобы вам занятия были в удовольствие. Спорт помогает не только держать тело в тонусе и поддерживать красивую фигуру, но и прекрасно "заземляет", а соответственно, воплощать задумки в реальности!
Вот вам пища для размышления на сегодня, встречаемся завтра в следующей части :)