Приветствую вас мои дорогие подписчики)большое спасибо что вы со мной!Мне приятно!
Базовые упражнения состоят из трех упражнений, присиданий , жима лежа, и становой тяги!
Прсидание влияют на нижнюю часть тела !
Жим лежа на верхнюю
Становая тяга на все группы мышц практически ! тоесть это нужно обязательно те люди которые говорят вам чтоб вы шли делать базовые что вы забили на другие тренажоры а шли чисто базовые делать то я сними совершенно согласен!
Не полинитесь начните через день делать базовые упражнения!смотрите ранние мои статьи там есть что и как делать поверте вы получиться результат вы даже почувствуете сам на своей шкуре ощутил это ! вы уже все наверно поняли что я даю советы по которым я сам всю жизнь живу! И да вы сами сделали выбор идти в зал самое главное не здавайтесь ) пробуйте все от жизни! она все таки одна и короткая!
И да удачи вам мои дорогие подписчики!
