Зачастую, когда вы начинаете менять свою жизнь к лучшему, большинство людей воспринимают это негативно. Решили ли вы заняться спортом, открыть свой бизнес, изучать иностранный язык и т.п. Иногда окружающих людей начинает это напрягать и они начинают приносить негатив в вашу жизнь.
В этой статье мы рассмотрим 6 советов, которые помогут вам справиться с этим негативом.
Применяйте технику игнорирования
Каждый из нас ни раз видел, как падает ребенок. Ребенок спотыкается, падает и затем.. на несколько секунд, он оглядывается, чтобы посмотреть кто вокруг и как они реагируют на его падение. Если к этому ребенку подбегает встревоженный родитель и начинает причитать и жалеть его, дитя сразу же начнет плакать в три ручья. Но бывают и другие ситуации, когда ребенок падает и родители не устраивают из этого трагедию, а поднимают его и идут дальше. Ребенок понимает, что ничего плохого не случилось и бежит играть дальше.
Почему мы говорим о ситуации с ребенком?! Потому, что люди не особо меняются с возрастом. В таких неоднозначных ситуациях как эта, когда мы не знаем, как себя вести, мы ждем, что нам подскажут люди вокруг. Это значит, когда люди высказывают свое негативное мнение, они на самом деле ждут, чтобы вы ответили на вопрос: мне продолжить или нет? Таким образом один из лучших способов чтобы справиться, когда люди пассивно-агрессивно высказывают свой негатив, это просто напросто игнорировать их. Надо просто не дать человеку развить эту тему. Возможно этот способ покажется довольно грубым, но 50% критики можно отсеять игнорируя ее. Люди многое осознают, когда они поднимают тему, а она просто уходит в пустоту, это очень мощный прием.
Но бывает, когда критика продолжается даже после игнора. Что же делать?
Не идите на поводу у собеседника
Ни в коем случае, не начинайте спорить с собеседником, так как в конце концов каждый остается при своем мнении, а вы потратите эмоций и зарядитесь негативом от этого человека.
Один из самых простых способов, чтобы справиться с нападками критики это: намеренно воспринимать эти пассивно-агрессивные вопросы, как буквальные.
Это значит, что на вопрос:
-- и что ты худеешь, чтобы цеплять мужчин(женщин) ?! (возможно не очень удачный пример).
Вы должны ответить:
--мм, нет, по моему это не очень удачная идея.
И затем начинайте другую тему. Практически тот же принцип, что и в технике игнорирования. Все что вам нужно сделать, это не давать развить тему. Люди будут пытаться вас заставить продолжить спор и провоцировать на него, не поддавайтесь. Делайте вид, что воспринимаете все буквально.
Если вы применили предыдущую совет/технику, то у вас появятся два варианта: либо люди станут более открыты для дальнейшего разговора, либо отстанут. Если от вас отстанут, то это отлично, можете вздохнуть свободно. Если нет, то вы можете открыть более открытый диалог, почему ваш собеседник негативно относится к вашим действиям. Теперь, это хотя бы откровенный разговор, а не просто пассивно-агрессивный спор. В таком диалоге лучше немного уступить, потому что многие люди очень уверены в своей правоте и будут убеждать вас принять их точку зрения.
Позы, которые придают уверенность в себе
Добавьте нотку ранимости
Убеждения это конечно очень хорошо, но лучше добавить нотку ранимости. Дайте знать собеседнику, что причины по которым вы приняли решение заниматься тем или иным делом, это причины эмоционального плана.
На примере с похудением:
-- если не мужчины(женщины) то, что?! Зачем тебе йога и быть веганом?
-- знаешь я просто хочу чувствовать себя лучше, наладить свое питание и все такое. Еще я задумалась(ся) о том, как это жить не отнимая чужие жизни. Я надеюсь, такая жизненная позиция, поможет мне понять и улучшить себя. Вот почему я все это затеял(а).
Нужно дать понять собеседнику, что ваше решение может привести к хорошему результату. Конечно если вы решили пойти по нестандартному пути, то это не всегда может привести вас к успеху. Например если вам нравится мода или программирование, это не дает гарантии, что вы станете известным дизайнером или супер разработчиком.
Но если вы скажете:
-- мне это нравится, оно заставляет чувствовать себя живым(ой), даже если я не заработаю кучу денег, это все равно будет приносить мне удовольствие. Я знаю, это стоит того.
Слова такого плана заставят человека уступить. Ранимость стоит включать, если диалог достиг открытого разговора.
Используйте контраргумент
Все эти советы, что-то вроде сценария поведения. И к этому моменту многие от вас уже отстанут, но некоторые начинают дальше давить.
Например:
-- я бы никогда так не смог(ла). Я бы не смог(ла) жить в неуверенности и думать о том смогу ли я прокормить себя занимаясь любимым делом.
-- я бы не смог(ла) отказаться от мяса и поменять свои взгляды.
и все в этом духе.
Так как же справляться с этим? На это есть просто превосходный контраргумент. Вы можете ответить:
-- я рад что ты можешь принимать решения для себя, а я могу принимать решения за свою жизнь, потому что видимо если все было бы наоборот, мы оба были бы несчастны.
Трудно не согласиться с этими словами не правда ли? Используйте этот контраргумент и вашему собеседнику останется лишь согласиться с вами. В большинстве случаев разговор на этом закончиться.
И вы приходите к итогу, что: вам не нужно одобрение вашего собеседника, а вашему собеседнику не нужно вашего одобрения.
Или же: я в большей степени с тобой совершенно не согласен, но я не стану навязывать тебе свою точку зрения и говорить, что ты должен делать, а что нет.
Чаще всего после всех этих ступеней, негатив весь уходит. Но если нападки продолжаются и эти советы не помогли, то скорее всего общение лучше вовсе прекратить.
Эту статью мы зарекомендовали, как: 6 советов, как справляться критикой. Но рассказали только о четырех. Остальные два совета о том, что нужно делать и чего не стоить делать.
Как спастись от выгорания на работе?
Не навязывайте свое мнение
Это совершенно противопоказано. Если вы решили стать "веганом", то не стоит каждому говорить о вреде мяса и том, что очень уж жалко бедных животных. Вы ничего не сможете доказать человек, который не разделяет вашу точку зрения. Вместо этого спокойно занимайтесь своим делом, улучшайте себя, свою жизнь. И когда вы больше не будете распыляться о том, что вот вы занимаетесь таким важным делом, люди сами к вам обратятся за советами.
-- слушай ты так похудела, на какой диете ты сидишь?
-- отличная кофта, где ты такую купил(а)?
-- я просмотрел(а) твою работу, это изумительно, как ты это сделал(а)?
Не надо навязывать свое мнение, когда вы нашли свою дорогу, вы нашли её исключительно для себя.
Итак последний совет. Это то, что вам нужно делать.
Найдите поддержку
Если перестать навязывать свое мнение, то вы почувствуете себя одиноко. В этом случае вам необходимо найти хотя бы одного человека, который будет поддерживать вас. Очень тяжело быть в компании друзей или других людей, когда вы единственный человек, кто по вашему мнению поступает верно.
В этом случае используйте интернет и социальные сети. Ищите то, что связанно с вашей идеей. Вы можете найти целое сообщество, поддерживающих вашу точку зрения. Еще лучше, если вы пойдете на личную встречу единомышленников. Тем самым, вы окружите себя людьми, от которых будете чувствовать поддержку.
Мы надеемся, что эти советы будут полезны для вас. Если вы хотите заняться своим делом, вместо того, чтобы просиживать часы в офисе. Или хотите улучшить себя, когда ваши друзья остановились в личностном развитии, знайте, вы на правильном пути!