Не следует злоупотреблять алкоголем, так как это может негативно сказаться на вашей умственной деятельности и семейной жизни.
Потребление одного стакана красного или белого вина (до 120 мл для женщин и до 250 мл для мужчин), пива или же незначительного объема более крепких напитков может стать частью здоровой диеты и не наносить вреда вашему сердцу, сосудам или головному мозгу.
Однако злоупотребление алкоголем может привести и к негативным последствиям. Согласно недавно проведенным исследованиям, в семьях, в которых один из супругов подвержен пагубной привычке, чаще возникают конфликтные ситуации по сравнению с парами, члены которых предпочли отказаться от потребления алкоголя вообще или снизить потребление до незначительных объемов. Следует также отметить, что мужчины, которые продолжают злоупотреблять горячительными напитками в среднем возрасте, на 6 лет раньше начинают испытывать проблемы с памятью по сравнению со сверстниками, которые пьют меньше.
