В разных практиках «как стать лучше» часто советуют работать над собой, настраиваться на позитив, взращивать «правильные и сильные» черты своей личности.
Путем многолетнего подбора «ключика» к своей психике и наблюдения за окружающим миром я выработал немного другую практику.
Когда человек, например, качается — он не может заниматься этим постоянно. Мышцы порвутся. Я сделал для себя вывод, что такой же отдых нужно давать себе и в процессе «становления лучше».
На одном тренинге по финансам, на котором я был, ведущий рекомендовал тратить 10% от доходов на какую-то приятную тебе хрень, чтобы «покормить дракончика», живущего внутри тебя.
Александр Амзин писал в книге «Бессистемные советы», что иногда играет в компьютерные игры до отупения. Я занимаюсь тем же. Или попросту ленюсь один день. И вы знаете — помогает! Потом несколько дней держится хороший рабочий заряд.
Что важно при этом учитывать
1. Нужно пострадать фигней не 15 минут в день, а выделить время, пока это не надоест.
2. Важно разделять состояния «я даю себе отдых, но вообще я адекватный человек» и «ух ты, понравилось быть свиньей — лень работать, все лень». К сожалению, нельзя щелкнуть пальцами, чтобы так получилось: это вырабатывается с годами, не сразу. Сейчас мне страдание фигней быстро надоедает, становится попросту скучно, и именно поэтому я могу себе это разрешать. Но раньше, помню, я задерживался в свинском состоянии надолго и с трудом из него выходил. А выходил как раз путем жестких самоограничений.
3. Нельзя испытывать скрытое чувство вины, иначе вся профилактика идет коту под хвост. Похрюкали и за работу, все норм.