Узнайте, как остановить приступы невыносимой икоты
Икота является самым неприятным и неловким явлением. Она является, как на зло, совершенно не вовремя. Например, в процессе важного совещания или собрания. И вы сразу же начинаете задерживать дыхание, но увы, не помогает! А икота все нарастает и нарастает. Что же делать? И как нужно испугаться, чтобы она прошла? Мы подобрали для вас самые действенные способы борьбы с икотой.
1. Съешьте продукт с резким вкусовым качеством
Это может быть сахар, соль, сода, долька лимона. Продукт вызовет незамедлительную реакцию в нервных окончаниях. Это спровоцирует выделение слюны и желудочного сока, тем самым произойдет отвлечение организма от икоты.
2. Давите на основание языка
Чистыми руками дотроньтесь до корня языка и начните давить, как будто бы вы вызываете рефлекс рвоты. Раздражение и спазм пищевода остановит приступ икоты, сокращение диафрагмы остановится.
3. Сейчас нырнете
Попробуйте выпить стакан воды с закрытыми ушами. Этот метод довольно забавный, но эффективный! Возьмите стакан прохладной воды, возьмите трубочку для питья, хорошо заткните свои уши, чтобы вы почувствовали эффект «ваакума» и медленно выпейте воду из трубочки. Результат не заставит вас долго ждать.
4. Глубокое дыхание
Делайте медленные, расслабленные и глубокие вдохи и выдохи, повторите их 5-6 раз, затем задержите дыхание насколько сможете, повторите 3-5 раз. Ваша диафрагма должна расслабиться и нервные окончания перестанут подавать сигналы о раздражении.
5. Попытайтесь отвлечься
Успокойтесь и старайтесь не думать о вашем волнующем приступе икоты. Разглядываете все, что находится вокруг вас, ваша нервная система перестроится и не будет подавать импульсы на раздражение, провоцирующее икоту.
6. Поиграйте с мышцами живота
Сядьте ровно, напрягайте мышцы брюшной полости, а затем расслабьтесь и сгорбитесь, сделайте наклоны вправо и влево. Такой контраст работы мышц должен расслабить диафрагму и успокоить приступ икоты
А как вы справляйтесь с доставучей икотой? Пишите в комментарии!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно)
До новых книг!
Ваш book24