Огромная масса людей постоянно испытывает это липкое чувство страха, многие так свыклись с этой напастью, что считают – «ТАК И ДОЛЖНО БЫТЬ». Как же нам перестать постоянно бояться и паниковать?
Людских страхов превеликое множество и чаще всего они не имеют под собой какой - либо основы, но человек такое существо, что из маленького червя сомнения он может вырастить огромного монстра под именем страх и начать его бояться, делая из своей жизни постоянный кошмар!
Например, человек насмотрелся или начитался различной медицинской литературы с описанием разнообразных смертельных заболеваний и вбил себе в голову, что у него присутствуют симптомы одной или даже нескольких таких болезней. Все! Паника! Жизнь закончена!
И человек уверовав в то, что он смертельно болен, вместо того, чтобы пойти в больницу и пройти необходимое мед.освидетельствование и перестать бояться, начинает жить в жутком кошмаре ожидания скорой смерти, постоянно изводя истериками себя и своих родных, а в некоторых случаях и окружающих его людей!
Разнообразные фобии кружатся вокруг нас, кто-то боится высоты, кто-то панически не переносит водные, морские пространства, а кто-то боится чего-то совершенно бытового, безопасного, например темноты, кошек или мух!
К сожалению как говорят психологи страх передается по наследству. Если родители или один из них были подвержены этим фобиям, были тревожными, то и ребенок в 90% случаев вырастает таким же -подверженным беспочвенному страху.
У большинства людей это чувство страха встроено в их жизнь, он так впечатывается в их быт, что им даже становится не понятно, как жить без этого состояния если оно вдруг куда-то исчезнет.
Например, многие панически бояться остаться без средств к существованию и стоически претерпевают выходки дурака-начальника! Вместо того, чтобы послать его и его работу подальше, эти люди пытаются приспособиться к жизни в этом страхе потери рабочего места и идут на все возможные компромиссы. Так нельзя!
А некоторые люди даже культивируют свои страхи, ведь он помогает им быть востребованными – их жалеют, проявляют внимание, с их мнением считаются! Да, что там говорить, для подавляющего большинства людей вся их жизнь и взаимоотношения в обществе построена на страхе!
Как же избавиться от этой напасти, как преодолеть свои страхи, ведь как бы мы не привыкли с ними существовать по жизни – их отсутствие станет нам только на пользу!
Нужно менять свое поведение, учиться необходимому риску, стараться делать новые дела и обучаться ранее неизведанным навыкам. Необходимо иметь четкий план действий в течении жизни, чтобы никакие форс-мажорные ситуации не смогли выбить вас из колеи.
Нужно больше расслабляться, заниматься спортом, любимым хобби и бывать почаще со своей семьей и друзьями, исключите из своей жизни ситуации, заставляющие вас становится тревожными, если вам что-то не нравится не делайте этого через силу и как бы банально не звучали эти слова, но - побольше позитива! Ну а если простые вещи из жизни не помогают избавиться от липких, назойливых страхов, то эта проблема решается у психолога и довольно успешно! Не затягивайте! Всем здоровья и удачи!
Спасибо за просмотр!