В этой статье мы расскажем вам, почему не стоит экономить на услугах тренера! У нас есть 5 веских аргументов...
1. С тренером вы освоите техники упражнений правильно. Новички в области спорта не знают всех тонкостей выполнения того или иного упражнения. В лучшем случае недели и месяцы тренировок не принесут никаких результата, в худшем — приведут к растяжениям, травмам и даже хроническим болям.
Опытный тренер научит вас выполнять упражнения правильно и безопасно.
2. Тренер составит грамотный план тренировок. Перед тем, как начать интенсивные тренировки, которые дают однозначный результат, стоит выяснить, готово ли ваше тело к таким нагрузкам.
Тренер оценит состояние вашего опорно-двигательного аппарата, суставов, сухожилий, укажет, есть ли у вас мышечные зажимы и объяснит, чем именно они опасны.
После полной диагностики вашего тела он составит для вас первоначальный план упражнений, которое помогут упрепить мышцы.
3. Тренер — лучший мотиватор. Если тренер опытный, он сможет настроить вас работать на результат, даже если это потребует времени. Когда заниматься спортом войдет в вашу привычку, вы сможете заниматься самостоятельно, имея качественную базу в виде знаний, опыта и выносливости.
4. Тренер — ваша безопасность. Задача вашего тренера заключается не только в наблюдении за качеством выполнения упражнений. Не менее важная функция вашего фитнес-инструктора — контроль вашего состояния. Тренер не допустит вас к тренировкам, если вы недоспали, продолжительное время не ели, если ваше состояние вызывает подозрения, а дальнейшие занятия принесут вред.
Кроме того, тренер не допустит, чтобы тренировки привели к истощению или, хуже того, к “перетрену”.
5. Инструктор научит вас есть правильно. Большинство опытных тренеров имеют за плечами курсы диетологии, поэтому наверняка смогут составить вам исключительно грамотный план питания с идеальным балансом нутриентов. Они точно знают, как питаться таким образом, чтобы не истощить ресурсы вашего организма.
Будьте в форме! Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог!
