Сегодня мы просто не представляем свою жизнь без использования гаджетов. А что говорить о телефоне, который стал постоянным атрибутом в нашей повседневности, причем настолько, что буквально за какой-то десяток лет у людей сформировалась зависимость. Называется это явление номофобия – то есть страх остаться без телефона. Давайте разберем, как она себя проявляет: симптомы, причины и лечение.
Первые признаки
С чего начинается главная зависимость нынешнего поколения? Большую часть времени вы общаетесь со своими друзьями, знакомыми, коллегами посредством социальных сетей. В буквальном смысле каждую секунду. То есть, возникает навязчивое желание проверить почту или мессенджер в ожидании очередного сообщения. Кроме того, вы постоянно прослеживаете, чтобы телефон был заряжен, поскольку рискуете остаться без средства связи.
Крайняя степень, когда вы берете смартфон с собой в туалет или ванную – налицо явные признаки фобии. Таким образом, в случае, если вы по каким-то причинам оказались без телефона, у вас резко падает настроение, возникает чувство расстройства и нежелания что-либо делать,
Причины возникновения
Начнем с того, что, когда появились первые мобильные устройства – это был технический прорыв. Затем они совершенствовались и всячески модернизировались – сегодня на рынке товаров огромное количество моделей смартфонов, способных удовлетворить потребности любого покупателя.
Дошло до того, что бренды стали вести борьбу за право носить имя «лучшего». Именно поэтому мы сами виноваты в этой проблеме, изначально неправильно сформировав отношение к материальным ценностям. Начиная с малого возраста, дети считают наличие телефона символом достатка, а если это еще и крутая модель – сами понимаете.
Огромное количество профессий сейчас, так или иначе, связано с использованием девайсов. Люди неуверенные в себе, вместо того, чтобы учиться постигать этот мир, открываться людям посредством живого общения предпочитают прятаться за экранами телефонов.
Ну, а кроме того, в смартфоне человек сейчас может найти все, что душе угодно: послушать музыку, посмотреть фильм, почитать книгу и многое другое. Поскольку нам не хочется лишать себя всех этих радостей, отсюда первые проявления болезни.
Как избавиться?
Ну, во-первых, займите себя чем-нибудь. Чем больше времени у вас занято, тем меньше вы будете тратить его на пользование телефоном. Найдите хобби по душе, перенесите свое виртуальное общение в реальную жизнь: чаще встречайтесь с друзьями, заводите новые знакомства, гуляйте.
Начните, как на диете, делать разгрузочные дни без телефона. Маленькими и осознанными шагами вы справитесь с этой проблемой. И тогда, увидите, что у вас есть уйма свободного времени на себя, которое вы можете потратить с куда большей пользой, чем бесполезное просиживание штанов за телефоном.
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно)
До новых книг!
Ваш book24