В гештальт-терапии (одном из направлений психологии) особое внимание уделяется тому, как мы выстраиваем свои отношения с миром и другими людьми. Качество контакта с миром отражает качество жизни в целом. И, вместе с тем, отдельное внимание уделяется тому, как мы начинаем эти отношения и как их завершаем. Если кто слышал выражение "закрыть гештальт" — оно как раз об этом.
Внимательность к радости, интересу, сомнениям, тревоге в начале отношений позволяет выстраивать их на более прочном фундаменте, более полно удовлетворяя свои потребности в отношениях, насыщая их новыми красками. Я понимаю, что мне интересно — и в этом начинаю ценить отношения. Понимаю, что меня тревожит — и в этом начинаю развиваться. Внимательность при знакомстве — залог дальнейшей близости.
А внимательность к грусти, печали, тоске в конце отношений позволяет усвоить их ценность, найти им место в своём опыте, попрощаться, отпустить и открыться к новым встречам.
Год назад я решил уделить этим двум важным составляющим отношений отдельный проект. Снял клип на собственную песню, в котором просил каждого из ряда добровольцев рассказать две истории. Одну о какой-то важной для себя встрече, другую — о расставании. Вот, что вышло. Далее, мне кажется, мои комментарии излишни.
Спасибо за внимание!
Автор: Данила Плотников (психолог, гештальт-терапевт)