Относительно недавно понял, что я начал курить, начиналось все с покуриваний, затем мнимый стресс и я убеждал себя, что если я сейчас покурю, мне станет легче. Но опять же, это были убеждения и в итоге я начал курить около 8-10 сигарет в день, сам не замечая этого. Понимал, что пора с этим что-то начать делать, пробовал пару раз бросить, но сам себя убеждал, что так резко бросать нельзя, давай и ставил лимит пару сигарет в день. Ок, ставил такой лимит, чтобы постепенно бросать, но в скором времени опять возвращался к 8-10 сигаретам.
Общаясь с подругой по телефону, она сообщила, что бросила курить и уже как день не курит, для нее это было сложно, стаж курения большой и количество выкуренных сигарет в день уже измерялся пачками у нее.
И тут я понял, что идеально было бы бросить вместе, поддерживая друг друга и обсуждать что происходит с организмом без никотина. Вечером я предложил закрепить наш договор еще и денежным вознаграждением. Условия простые, кто первый закурит снова, тот должен 5 000р второму. И со следующего дня я тоже бросил курить. Первые пару дней я думал о сигаретах, мысли были разные "вот бы сейчас после обеда затянуться", "кофе с сигаретами так хорошо сочетается, хотя бы одну сигарету сейчас...", было не очень сложно и меня не ломало, такого не было. То ли это деньги так мной двигали, то ли сам договор, то ли соревнования на предмет кто дольше. В итоге на данный момент я не курю уже более 2х недель и тяги нет, единственное напоминание о сигаретах осталось это кашель, легким нужно время для очищения.
В общем , моя маленькая , но победа.
Нет, я не пишу это для того, чтобы меня хвалили. Я считаю, хвастаться и гордиться этим глупо. Это как набрать лишний вес и начать худеть, гордясь собой и становясь от этого популярным.
Ну похудел и молодец, не куришь и молодец. Сами себя доведем до этого, а потом хвалимся и популярность на этом ловим. Этого не должно было случиться, а раз случилось (имеешь лишний вес или курящий). Хочешь бросить и похудеть, так делай, что из этого раздувать супергеройство и всем хвастаться будто ты подвиг сделал какой.
К чему я все это. Если вы что-то решили начать делать или прекратить, как в случае со мной, просто замотивируйте себя чем-то. Мне это помогает. У всех мотивация разная. Удачи.