Замечено, чем меньше мыслей в голове, тем выше уровень энергии.
Схема простая, не надо думать, когда думать не надо. Подключай мозг только когда нужно решить какую-либо задачу. Всё остальное время будь в режиме – НАБЛЮДАЮ.
Со временем ты заметишь, что тебе нужно всё меньше и меньше сна для восстановления. Очень много энергии уходит на внутреннее бла-бла-бла в голове.
А ты практикуешь осознанность?
#ArtUltraRunner