Прежде чем начать бросать курить нужно подумать как это начиналось. Многие начинают курить находясь под воздействием эффекта толпы, в молодёжных коллективах. Закончив колледж, институт получается практически готовый курильщик. На работе этот курильщик уже окончательно сформировывается.
Одна из причин заставляющая людей курить, это снятие стресса от работы, учёбы, экзаменов, совещаний. Хотя в конечном итоге мы получаем краткосрочное снятие стресса.
Лучше всего получается бросить курить, когда устраняется фактор, вызвавший эту плохую привычку. Поэтому первым делом когда Вы захотите бросить курить, просто проанализируйте свою причину начала начал. Если у Вас причина давно устранилась, то бросайте смело! Если же причина не устранена, то немедленно её устраните!
Реальный случай избавления от пагубной привычки курения:
Сидя вечером дома на кухне, я закурил последнюю сигарету Винстон, помню до сих пор. И больше я сигарет не покупал. Почему бросил курить - не знаю. Может стрессов не стало, может ещё почему. Первые дни, врать не буду, курить хотелось. Потом стало легче. Сейчас уже 6 лет как не курильщик.
Да, забыл самое главное: бросаем курить разом! Не надо постепенно бросать, типа переходить на электронные сигареты - это всё развод! Просто бросьте курить!
Спасибо за внимание!!! Подписывайтесь на мой канал!!!