Все говорят про то, как правильно готовиться ко сну, чтоб выспаться, как правильно спать и как просыпаться. А что делать тем, кто уже едет на работу или на учебу и до сих пор остался мысленно в кроватке. Несколько способов чтоб взбодриться:
1. Массаж пальцев и ушей Энергично потрите кончики пальцев и ушей. Здесь сконцентрировано очень много нервных окончаний и акупунктурных точек. Стимулируя их несколько секунд вы переведете организм в режим бодрствования.
2.Нет негативу. Если вы едете в общественном транспорте используйте наушники, так вы избежите иногда возникающего негатива со стороны окружающих. Включите свою самую любимую музыку-это тоже наполняет позитивом на весь день.
3.Смешные ролики. Посмотрите видео. Смешное или вдохновляющее. Если вы как в предыдущем пункте вы в наушниках-посмотрите смешные ролики или что-то вдохновляющее. Это очень вас взбодрит.
4.Заведите свой мозг. Прям в дороге прокрутите план действий по прибытию на работу. Это активизирует мозг и поможет настроиться на работу.
5.Продолжаем активировать мозг. Поразгадывайте логические загадки. Благо в интернете их сейчас масса. Это так же поможет активировать мозговую деятельность.
6.Комбинирование средств. Можете во время поездки все способы комбинировать-вы удивитесь эффекту.
7.Чай. По приезду, если есть время выпейте чай мате (очень советую). Он бодрит намного лучше кофе, при этом не учащает пульс и не повышает давление.
8.Любимое лакомство. Так же съешьте что-нибудь вкусное, если есть возможность.