У меня не существует такого понятия, как «нет времени», когда дело доходит до приемов ванн. Я всегда нахожу время для этого. Этот ритуал приносит мне пользу во многих отношениях - эмоционально, физически, умственно.
Если вы принадлежите к типу людей, предпочитающих душ, я настоятельно рекомендую вам все же время от времени принимать горячие ванны. Потратьте немного времени, чтобы расслабиться и полежать в горячей воде. Это хорошо для ума и души. А вот несколько аргументов в пользу ванн:
Улучшает сон
В тот момент, когда я погружаюсь в воду, я уже чувствую спокойствие. Добавьте лавандовое масло, и вы получите крепкий сон. Исследования показали, что купание высвобождает мелатонин, и последующее охлаждение тела заставляют организм чувствовать себя расслабленным и готовым ко сну.
Борьба с холодом
Нельзя принимать горячие ванны. Они должны быть теплыми. Однако, когда вы болеете гриппом или холодом, пар из ванны полезен. Это может помочь подлечить ваши легкие и пазухи.
Успокаивает кожу
Теплая ванна будет расширять и очищать поры, делая вашу кожу освеженной и сияющей, особенно, если вы добавите немного масла в воду.
Улучшение циркуляции крови
От приема горячих ванн у вас улучшается циркуляция крови. Это придаст вам более здоровый вид и окончательно уничтожит весь накопленный стресс. К тому же, это полезно для ваших мышц, суставов и костей.