Что на самом деле влияет на результат, когда дело касается стройности?
До того, как начать изменять тело, спросите себя "Зачем?"
Зачем Вам худеть, улучшать здоровье, изменяться в лучшую сторону. Только ради самого тела или цифры на весах? Боюсь, тогда Вы проиграете эту битву... Вам нужно что-то выходящее за пределы цели "Похудеть на 12 кг".
О чем Вы мечтали в жизни? О чем Вы мечтали в детстве, когда верили, что все возможно? И чем Ваша мечта отличается от мечты человека полететь на луну или в космос? Ведь когда-то она была чем-то уж совсем невероятным для всего человечества! Но она осуществилась!
Ваша мечта грандиознее чем мечты человека покорить открытый космос? Если нет - то ее возможно осуществить, если да, то тем лучше, значит она даст Вам действительно много энергии. Ведь чем больше мечта, тем больше в ней заложено энергии!)
Второй вопрос. В вашей мечте, есть место человеку безвольному, больному, с лишним весом? Как Вы выглядите в этой мечте? Кем Вам нужно стать, чтобы этой мечте соответствовать? Стройнее, красивее, сильнее?
А что если "похудеть" или "пробежать марафон" станет для Вас лишь маленькой частью, маленьким шагом в движении к своей мечте? И Его нужно встать и сделать, как нечто само собой разумеющиеся, держа перед глазами ту мечту, которая Вас действительно зажигает!
Задание 1: Записать мечту в подробностях (Какой Идеальный Конечный результат Вы хотите получить)
Задание 2: Опишите себя в этой мечте: Вашу энергию, красоту, тело, силу, формы, здоровье (Отдельным блоком )
Задание 3: Читайте свою мечту и цель по телу, каждое утро, или пишите в своих отчетах в течении 100 дней и корректируйте, дорабатывайте дополняйте - Чем больше она Вас зажигает тем лучше. Начинайте писать шаги по ее достижению.
Задание 4: Каждый раз когда Вам трудно, доставайте мечту, читайте ее и спрашивает себя - "эти трудности меня заставят отказаться от своей мечты?" Если ответ НЕТ - тогда просто идите дальше. Если ответ "Да" - найдите другую мечту, которая Вас действительно вдохновит!
Задание 5: Сделать первые 4 задания прямо сейчас!
Желаю Вам здоровья, красоты и стройности!