В США, в Университете Калифорнии, осуществлено исследование, целью которого стали вопросы старения и влияние на организм здорового образа жизни, сообщает издание Здоровье в России и мире.
В течение одного года группа участниц из двухсот женщин, возраст которых ограничивался 50-65-ю годами, наблюдалась учеными. За этот срок все дамы переносили стресс, каждая какой-то свой: кто-то терял работу, кто-то близких людей, кто-то разводился и так далее. Задачей исследователей было выяснить, как здоровый образ жизни (правильное питание, отсутствие вредных привычек, занятия спортом) влияет во время стресса на организм.
В хромосомах женщин измерялась длина теломеров, которые защищают клетки. Это делалось до начала эксперимента и по его окончании. Известно, что по длине теломеров можно судить о том, насколько старыми являются клетки.
В итоге выяснилось, что подвергавшиеся стрессу женщины, которые при этом вели здоровый образ жизни, сохранили прежнюю длину теломеров. То есть стресс не вызвал побочных эффектов. В буквальном смысле слова этим людям удалось сохранить свою молодость. Чего нельзя сказать о тех, кто подвергался стрессу и при этом не вел здорового образа жизни.
То есть вне зависимости от тягот и забот повседневной жизни каждый человек по возможности должен сохранять позитивный настрой (хотя бы пытаться), заниматься спортом (который, кстати, сам по себе спасает от стресса), правильно питаться.
Что-бы больше узнавать о здоровом образе жизни и новых исследованиях в области здоровья, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Здоровье в России и мире.